素食阿格里奥 olio 餐厅与魔芋 peperoncino的面条

Shima Shimizu 張貼

Peperoncino的阿格里奥 olio 餐厅是一个受欢迎的意大利面与脆片蒜、辣椒、香菜和大量橄榄油。
成长在日本,这也是最常见的一种意大利面食,大家都爱它叫做只是"普布隆奇诺"(ペペロンチーノ),我只注意到最近这是唯一的名称,辣椒,而不是意大利菜。

Anyway !
我是吃这道菜,发现我能让它在一个酮基的方式。
这只是意大利面食,需要替换为低碳 魔芋面条
魔芋(こんにゃく處蒟蒻)是一种常用的成分中使用大量的日本料理。 它是由的根魔芋的植物被称为魔芋土豆(蒟蒻芋)在日本。 

的原因这一片果冻一样的面条较低,糖和热量是因为。 这里来的秘密。
这主要是由水构成。 是的,那么简单。
科尼亚克基本上是由纤维和 95 %的水分。
魔芋的纤维被称为"葡甘聚糖"是不是真的会被吸收而不会转化成能量在人体内。
因此,它是非常低的能量( 6 cal / 100g )和一个完美的面条取代酮基的饮食。
你不会局限于亚洲菜,但是也可以使用魔芋在面食。
如果你在一个酮基的饮食,你不能忽视这种魔芋面食,也称为白泷。

加入辣椒和帮助提高你的新陈代谢速度也增添了您的菜!
除了普布隆奇诺(与辣椒)。 我还增加 火炉长胡椒粉 这个食谱。

 粉色胡椒 要添加更多的风味和颜色的菜。

当您使用粉色胡椒的菜肴,重要的是要记住 将其添加到最后关头你的烹饪。 加热的粉红胡椒要为他美丽的颜色从这种华丽的成分。

如果你没有欧芹家里,这是一个有用成分保持家里。 这 松露海盐和欧芹调味 确实如果你要你的食物增添香味和鼓励也能提高你的纯素食菜肴非常有吸引力的秒数。

 

我真的希望你能喜欢这道菜,就像我做的。 请让我们知道你多么喜欢使用魔芋面条的酮基的饮食。



素食酮阿格里奥 olio 餐厅与魔芋 peperoncino的面条
(使得 2 份)

原料
2 袋 面条白泷魔芋
一小撮盐煮面条的白泷

2 红辣椒、删除和切碎的种子
5-6 瓣大蒜去皮,切薄片切片
2 汤匙。 有机葵花子煎炸油
少许 火炉长胡椒

满手的蘑菇您选择(我用史姬蘑菇)
10 的震动 松露和欧芹调味
1 茶匙。 红辣椒玉米

蔬菜和新鲜香草 对电镀(可选)




说明

  1. 打开白泷面条沥干水中。 煮和一小撮盐 1 分钟。 这一过程不是煮的面条,但清除魔芋气味的面条。 把水放在一旁。

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  2. 准备把辣椒,消除了阀杆和切片的一半。 剥离的种子和排骨切成小块(如果你喜欢辛辣的,你不需要取出种子)。 调整的数额辣椒要运用你的魅力可以容忍!
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  3. 加热平底锅里,加入少许胡椒的火炉。 加入切好的蒜瓣和炸土豆条,直到它变得又脆又香。
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  4. 放入红辣椒平底锅里,把油的味道。 然后将耗尽魔芋面条和炒匀。 一旦这面混合好后,加入蘑菇和热,直到它被煮熟。
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  5. 增加约 10 震动的松露和欧芹调味拌匀。 颜色的面条时应有所改观。
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  6. 卸下煎锅受高温和盘子和一些绿色蔬菜的选择(我们使用 紫甘蓝)。 撒上和 红辣椒玉米 在上面。
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  7. 装饰你的盘子里装满新鲜的草本植物(可选),趁热!

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  8. 尽情享受吧!
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