使用小雞製作自己的健康零食!

Alison Yu 張貼

我們想向您介紹一種非常健康的食物- 鷹嘴豆!

 

鷹嘴豆,又稱鷹嘴豆,通常看起來呈圓形和米色,最初在地中海和中東種植,後來傳播到世界各地。現在,它們成為意大利,希臘,西班牙,印度等國的特色菜餚。

為什麼不錯過呢?

 

鷹嘴豆以其高蛋白質和纖維含量而聞名。這有助於提高飽腹感並降低食慾。高纖維含量也被證明對減肥以及預防便秘和促進健康消化道的規律性至關重要。

*我們的成分已通過NASAA有機認證

一個服務理念-香辣鷹嘴豆小吃

 

配料

680克 鷹嘴豆(煮沸)
3湯匙 葵花籽油
1湯匙 小茴香粉
1茶匙 蒜粉
1茶匙 辣椒粉
1茶匙 喜馬拉雅水晶鹽
1茶匙 黑胡椒(碎)

使用說明

1.將烤箱預熱到175C / 345C。準備一個帶有不粘烘烤紙/紙的托盤。
2.瀝乾煮熟的鷹嘴豆,將所有成分拌入碗中。
3.將鷹嘴豆均勻地攤在烤盤上。烤20分鐘。
4.烘烤後,放入碗中!可以在室溫下保存最多3天。

*它會變硬,因此在烘烤的那天味道會更好。

注意:上癮!!!你會渴望啤酒! XD

嗯..覺得很懶?嘗試一下,只有4種成分,但再次令人上癮!

 

配料

250克 鷹嘴豆 (生的)
3湯匙 葵花籽油
1.5茶匙 喜馬拉雅水晶鹽
1個分支 新鮮的迷迭香

使用說明

1.將鷹嘴豆浸泡過夜,充分沖洗並煮沸2小時。 d淋水(不要丟棄!它是一個很好的湯底!),然後將鷹嘴豆放入中等大小的碗中。

 

2.將烤箱預熱至175C / 345C。準備一個帶有不粘烘烤紙/紙的托盤。


3.在碗中充分混合所有成分。確保從莖上取下迷迭香葉,僅使用新鮮的葉。


4.將鷹嘴豆均勻地攤在烤盤上。烤15分鐘。


5.烘烤後放入碗中!可以在室溫下保存最多3天。它將變硬,因此在烘烤的那天味道會更好。

 

鷹嘴豆小吃


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