该问题与人造甜味剂和使用什么,而不是

Carmen Chu 張貼

 

 

两包splenda请。

给我的那些粉红色和蓝色的糖包请。

我可以有一个健怡可乐好吗?


哈哈,这肯定是我15年前,但我角度的这些化学-拉登的甜味剂,有一定的改变。


在2002年,世界看到了一股消耗的人造甜味剂和饮食行业只是去了疯狂的所有代糖,因为其效果的重量损失。 随着岁月的推移,更多的和更多的低热量的糖醇进入市场和所有的美味的甜点有一个"健康"糖免费的替代方案。 消费者当然知道这些是什么,但自然,但,只要他们得到保存热量,并失去了重,他们不顾有关潜在的健康问题以后。


最近的数据取自美国和澳大利亚表明,高达37.4%的一般成人人口(年龄16岁及以上)占用软饮料上一个每周一次的基础。 在中国,低甜味剂市场预计将达到22亿美元,到2020年! 这是一个很大的糖的替代品。

资料来源: NCBI


那么,什么是那么糟糕关于人造甜味剂?

注意:以下信息是根据各地的4个最受欢迎的无卡路里,高强度的甜味剂:糖精的(甜蜜恩低)、阿斯巴(等),以及蔗糖(Splenda)


重量增益

进行的一项研究,在圣安东尼奥表明记录了一群妇女和男子超过7至8段和看到,重量增益和肥胖症都显着加大在那些消耗减肥饮料相比那些没有。 这种类型的研究已经进行了在各个国家的所有全世界和每一个揭示了类似的结果--上升的肥胖之间的个人选择糖取代的饮/食品。


新陈代谢综合症

类似的体重增加研究、多决定性研究完成世界各地还表明,人们饮用的饮食,饮料都是在双风险的患代谢综合症。 新陈代谢综合症,在短短的,基本上是一个问题与你身体的代谢能力(打破)食物和饮料。 这一结果可能增加血压、高血糖,多余的身体脂肪周围的腹部,和增加的胆固醇的水平。 所有这些条件在一起可增加的风险中风、心脏病和其他可能致命的疾病。


2型糖尿病患者

的饮食,饮料的消费者以更高风险的发展中2型糖尿病,作为一个欧洲研究得出的结论。 具体而言与阿斯巴,这是知道真的触发或恶化的人与糖尿病、癫痫、Alzhemier,以及帕金森氏病。

 

心血管疾病的

一个研究表明,妇女消费量超过2人工加糖饮料一天都在一个更高的风险,对于冠状动脉心脏病和高血压。

 

所以天然糖对你更好?

让我们先来看看可能的天然糖选择使用:

 


资料来源: 最好食品的事实


以及根据许多研究,糖糖,不论其来源。 它会有同样的健康风险,为处理白糖如果你消耗太多。 因此,实际上,两个要点值得注意的是:

  • 如果您使用的糖、使用自然种类。
  • 然而,总体而言,我们应该尽量避免任何添加了糖。


  • 别担心,一点点糖是完全好了! 尤其是如果您使用的天然糖诸如蜂蜜,男儿,枫树糖浆、日期和甜菊。 为什么? 让我们看看一些健康的益处与这些有关的4的自然甜味剂。


    亲爱的

    • 载有必要的维生素和矿物质,例如B、叶酸、铁、锰、和氟化物
    • 含有免疫促进性
    • 抗癌特性的
    • 强力抗氧化剂,例如皮素和咖啡酸已知的提高能源和表现

    男儿

    • 称为是一个超级和最有营养的所有成绩的糖浆
    • 含有的最低糖内容的任何糖甘蔗的产品
    • 含有必要的维生素和矿物质,如B6、镁、钙、锰、铜、铁、 硒
    • 可以帮助缺铁

    纯粹的枫糖浆

    • 含矿物和营养物,如锰、锌、铁、钙和抗氧化剂,各种
    • 帮助大脑和骨骼健康的
    • 预防心脏病、中风、动脉粥样硬化和

    日期

    • 的良好来源的食物纤维-促进健康的结肠
    • 的重要来源铜、铁、钙和镁
    • 保护免受有害自由基,可能会导致某些癌症,如肺癌、前列腺癌、结肠癌、乳腺癌、胰腺,等等。

    菊(摘自南美洲的植物)

    • 已经显示出可抗菌、抗腹泻、抗肿瘤、利尿剂和抗炎
    • 可以帮助胰岛素抗性和高血压力
    • 如果你担心卡路里的热量,甜菊零/非常低卡路里的热量
    • 可以增加蜂窝胰岛素的敏感度和反向的胰岛素抗性
    • 可以帮助维持正常的糖和胰岛素水平的糖尿病患者和nondiabetics

    所以如果你需要一点点糖甜甜你的生活,我们有很多选择你! 随时来探索我们的糖和甜味剂页面上,我们的主菜单。


    这里的一些产品对于你来试试:

    我的茶杯有机枫树糖浆
    他Tartufi-松露蜂蜜
    Kanté野生向日葵花蜂蜜
    Ogilvy的原英国森林野生蜂蜜
    有机Medjool日-350克|1公斤|5公斤
    Biona有机日期糖浆

     

    其他类型的自然甜味剂包括:
    螺旋食物有机男儿
    有机椰子糖浆(蜜)
    Clearspring有大麦芽浆







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