{"title":"水果\/ 蔬菜\/ 醃菜","description":"\u003cp\u003e直接從我們台灣合作夥伴的農場中找到新鮮水果和蔬菜的組合。有台灣直接送貨上門。 另外有乾燥和醃製的水果及蔬菜可供選擇。\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"organic-turmeric-200g","title":"有機新鮮黃薑根 - 200克","description":"\u003ch1 class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e🌿 有機新鮮黃薑根 - 200克 | 生曬・陽光種植・芳香撲鼻 | 秘魯原產\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e💛 大自然金色療癒力量——新鮮採挖直送！\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e我們的手工採摘有機黃薑根，源自秘魯肥沃土壤，飽含天然薑黃素、精油和濃郁大地風味。與乾燥粉末不同，這鮮活根莖為烹飪、榨汁和家居療法帶來極致新鮮體驗！\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e✨ 主要功效：\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ 強效抗炎——舒緩關節、肌肉及體內炎症\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ 增強免疫——富含抗氧化劑和抗菌特性\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ 助益消化——促進腸道健康，減少脹氣\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e✅ 護膚排毒——煥亮膚色，助力肝臟解毒\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e🌱 產品亮點：\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e產地：秘魯可持續農法種植（無化學農藥・非轉基因）\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e外觀：軟薄外皮，瘤狀結節，亮橙黃色內芯\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e儲存：放置陰涼乾燥處，或用紙巾包裹冷藏（保鮮2-3週）\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e🍴 新鮮黃薑使用指南：\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e🔸 磨碎\/切片：加入湯羹、咖喱或快炒菜\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e🔸 鮮榨果汁：與生薑、檸檬和蜂蜜混合製成養生shot\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e🔸 黃金牛奶：與椰奶和黑胡椒慢煮（提升吸收力！）\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e🔸 自製面膜：混合蜂蜜打造提亮護理\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e💡 小貼士：處理時建議佩戴手套——易染色！\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e📊 營養成分（每100克）\u003c\/strong\u003e：\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e熱量：20大卡\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e碳水：4克 | 膳食纖維：2克\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e薑黃素類：3–5%（活性成分）\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e富含：錳、鐵、維生素C\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e❤️ 為何選擇我們的黃薑？\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e田間直送新鮮——快速運輸鎖住活性\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e純淨多用途——無添加，完整根莖營養\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e小批量精選——嚴格把控風味與營養峰值\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"ds-markdown-paragraph\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e🌍 可持續種植 | ✨ 100%有機認證 | 🚀 即刻激活健康活力！\u003c\/p\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":6788695621660,"sku":"FC_ORG_TRMC_200g","price":88.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/OrganicTurmeric-200g.jpg?v=1631885098"},{"product_id":"organic-red-onions-1kg","title":"有機紅洋蔥 - 500g","description":"\u003cp\u003e有機紅洋蔥可緩解多種疾病，包括普通感冒、哮喘、細菌感染、呼吸道問題、心絞痛和咳嗽。洋蔥還可以驅除嗜血的昆蟲。換句話說，你可以說洋蔥是大自然的真正禮物。\u003c\/p\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41008500736151,"sku":"","price":68.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/OrganicRedOnions-500g.jpg?v=1631885187"},{"product_id":"romaine-lettuce-1kg","title":"羅馬生菜 - 1kg","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e為什麼它們對你有好處？\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e綠葉蔬菜是您會想在日常飲食中加入的超級食物。它們富含您身體所需的營養。要獲得更多健康益處，請選擇長葉羅馬生菜而不是捲心生菜。長葉羅馬生菜是一種營養豐富的選擇。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。\u003cbr \/\u003e為什麼？ \u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質（Phytochemical）。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e羅馬生菜的營養信息\u003c\/b\u003e\u003cbr \/\u003e節食者的夢想，羅馬生菜每杯含有大約 8 卡路里和 1 至 2 克碳水化合物。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e雖然它的纖維含量低，但礦物質含量高，如鈣、磷、鎂和鉀。它的鈉含量自然很低。此外，長葉萵苣富含維生素 C、維生素 K 和葉酸。它是β-胡蘿蔔素的良好來源，可在體內轉化為維生素A。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e羅馬生菜\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e生，1 杯切絲\u003cbr \/\u003e卡路里 8卡路里\u003cbr \/\u003e碳水化合物 1.5 克\u003cbr \/\u003e纖維 1 克\u003cbr \/\u003e蛋白質 0.6 克\u003cbr \/\u003e總脂肪 0.1 克\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原產地: 澳洲\u003cbr \/\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/paleo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Paleo_100x100.jpg?v=1594097218\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca 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Title","offer_id":42869855584472,"sku":"FC-VEG-RMN-1kg","price":69.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/RomaineLettuce-1kg.jpg?v=1652755465"},{"product_id":"organic-curly-kale-500g","title":"有機捲曲羽衣甘藍 - 500g","description":"\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e它們對你有甚麼好處？\u003cbr \/\u003e綠色羽衣甘藍：這是葉黃素和玉米黃質的顏色！ 它們不僅是一種有效的抗氧化劑，而且還被稱為“眼睛維生素”。 葉黃素是人眼（黃斑和視網膜）中發現的兩種主要類胡蘿蔔素之一。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都知道我們應該吃不同顏色的食物。  \u003cbr \/\u003e為什麼？ \u003cbr \/\u003e \u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質（phytochemical）。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和抵抗被其它動物食用。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e羽衣甘藍的營養價值\u003cbr \/\u003e一杯生羽衣甘藍（約 67 克或 2.4 盎司)包含：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e維生素 A：DV 206%（來自 β-胡蘿蔔素）\u003cbr \/\u003e維生素 K：DV 684%\u003cbr \/\u003e維生素 C：DV 134%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：DV 9%\u003cbr \/\u003e錳：DV 26%\u003cbr \/\u003e鈣：DV 9%\u003cbr \/\u003e銅：DV 10%\u003cbr \/\u003e鉀：DV 9%\u003cbr \/\u003e鎂：DV 6%\u003cbr \/\u003e還含有 3% 或更多的 DV 維生素 B1（硫胺素）、維生素 B2（核黃素）、維生素 B3（菸酸）、鐵和磷\u003cbr \/\u003e總共含有 33 卡路里、6 克碳水化合物（其中 2 克是纖維）和 3 克蛋白質。\u003cbr \/\u003e(來源: healthline.com) \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原產地: 澳洲 \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42870149054680,"sku":"FC_KALE_500g","price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/OrganicCurlyKale-500g.jpg?v=1652760545"},{"product_id":"large-eggplant-1pc-approx-400g","title":"大茄子 - 1 個（約 400g）","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e多肉多汁大隻茄子。適合做中東及地中海菜式。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e 您有煮過魚香茄子煲？素食者可用 大豆碎末 取替肉碎。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e茄子的益處\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e茄子擁有多種營養。低卡路里的同時含有大量維他命、礦物質、 纖維。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e一杯 (82 克) 的生茄子含有以下的營養指標：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e卡路里: 20\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e碳水化合物: 5 克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e纖維: 3 克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e蛋白質: 1 克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e錳: 10% (參考膳食攝取量之)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e葉酸: 5% (參考膳食攝取量之)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e鉀: 5% (參考膳食攝取量之)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維他命 K: 4%  (參考膳食攝取量之)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維他命 C: 3%  (參考膳食攝取量之)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e參考 :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/eggplant-benefits#TOC_TITLE_HDR_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthline.com \u003c\/a\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e用茄子可以烹調各種菜式：\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e用新鮮番茄和費達芝司來整希臘的\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e烤茄子(\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMelitzana psiti)、茄子沾醬 (Melitzanosalata)或「\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e巴巴高斯\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e」(baba ganoush)就最適合不過了。\u003c\/span\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42876827762904,"sku":"FC-EGGPLT_1PC","price":60.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/LargeEggplant-1pc_approx.400g.jpg?v=1661488909"},{"product_id":"arugula-rocket-200g","title":"芝麻菜(火箭菜) - 200克","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e芝麻菜是一種帶胡椒味，味道獨特的綠色植物，起源於地中海地區。 又稱為芝麻菜、沙拉火箭和意大利水芹。 芝麻菜屬蕓苔或十字花科的類別。 這類別主要包括十字花科中的蔬菜，如球芽甘藍、羽衣甘藍、花椰菜和西蘭花。\u003c\/div\u003e\n\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e它們對您又什麼益處？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e綠葉蔬菜是您希望在日常飲食中加入的超級食物。 它們富含您身體所需的營養。 \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。 但為什麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。 就是這麼強大。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e這些色彩鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/div\u003e\n\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e芝麻菜的營養信息\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e芝麻菜的受歡迎程度與其健康益處和味道有關。 一項研究指出芝麻菜的抗癌劑含量特別高。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e這種美味的綠色是一種營養豐富的食物，富含纖維和植物化學物質。 芝麻菜的糖分、卡路里、碳水化合物和脂肪含量低。 它富含多種重要營養素。 這些包括：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e鈣： \u003c\/strong\u003e幫助血液正常凝結。 它也是骨骼健康、牙齒健康、肌肉功能和神經功能所必需的。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e鉀： \u003c\/strong\u003e一種對心臟和神經功能至關重要的礦物質和電解質。 它還有助於肌肉正常收縮。 鉀有助於減少鈉的負面影響，因此可能對高血壓患者有益。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e葉酸：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e一種B族維生素。 它有助於支持 DNA 和其他遺傳物質的產生。 對於懷孕或計劃懷孕的女性來說，這一點尤為重要。 孕婦缺乏葉酸可能會導致脊柱裂，這是一種神經管缺陷。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e維他命 C：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e一種強大的抗氧化劑，有助於支持免疫系統。 維生素 C 也稱為抗壞血酸，對組織健康和從食物中吸收鐵很重要。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e維他命 K：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e這有助於血液凝固。 如果您需要處方血液稀釋劑，例如華法林（香豆素），請在改變飲食習慣之前與您的醫生討論您的維生素 K 攝入量。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e維他命 A： \u003c\/strong\u003e一組脂溶性維甲酸的總稱。 維生素 A 是一種強大的抗氧化劑，可支持免疫功能、細胞生長、夜視和整體眼睛健康。 它還有助於維持腎臟、肺和心臟功能。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e（來源：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca title=\"Mizuna Nutrition benefits\" href=\"https:\/\/www.健康熱線\/health\/food-nutrition\/arugula#benefits\"\u003ehealthline.com\u003c\/a\u003e) \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e產品源自意大利\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42879778324696,"sku":"FC-ARGL-200g","price":49.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Arugulahongkong.jpg?v=1653018981"},{"product_id":"fresh-chives-100g","title":"新鮮法蔥 - 50g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e法蔥是我們認識的韭菜。\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e翠綠的法蔥可以切碎灑上各樣菜式做點綴，增加味道的層次。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e為什麼要多吃香草和香料？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e草藥自古以來就因其藥用特性而被使用，主要集中在茶和酊劑中。最近，它們作為食品成分的健康價值已經實現。一方面，香草為食物增添了一絲風味，讓您在不犧牲味道的情況下減少鹽分。包括歐芹在內的幾種草藥含有大量的必需維生素 A、C 和 K。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e但草藥的真正力量在於其豐富的保護性多酚——具有強效抗氧化和抗炎作用的植物化合物。大量研究表明，草藥中的多酚有助於對抗癌症、心髒病、阿爾茨海默氏症、糖尿病等疾病。多酚具有抗微生物作用，因此它們也可以幫助保護我們免受有害細菌的侵害。儘管許多關於草藥效果的研究都涉及葉子活性成分的濃縮溶液，但有證據表明，當它們作為常規膳食的一部分烹飪和食用時，它們的益處仍然適用。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e營養資訊\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e因法蔥經常被用作配菜，不會大量食用，所以每份的營養成分是以一湯匙的計算的。 一湯匙包含以下營養： \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e3% 每日價值維生素 A\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3% 每日價值維生素 C\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e其他營養素，例如膽鹼和葉酸，含量則較少。 如果您用法蔥代替大蔥，你會體驗到其他營養化合物的益處。 \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e每份營養素\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e卡路里：1\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e脂肪：0克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e膽固醇：0毫克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e鈉：0毫克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e碳水化合物：0克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e蛋白質：0克\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cbr \/\u003e源自以色列 \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42879917883608,"sku":"CF-CHIV-100g","price":46.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/chiveherbhongkong.jpg?v=1653020751"},{"product_id":"asparagus-200g","title":"蘆筍 - 200克","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e它們對你有什麼益處？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e蘆筍熱量低，富含維生素、礦物質和抗氧化劑，據說起源自東地中海。現在它已成為世界各地流行的蔬菜之一，是多國菜餚會用到的材料之一。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e你知道嗎？ \u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e蘆筍可以提升你肝臟的防禦力！ 新的研究顯示，蘆筍中的氨基酸和礦物質可以減低酒精中的毒素對您肝臟的傷害和有效地治療宿醉！\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e所以冰箱裡一定要存有足夠的蘆筍，你永遠不知道下一個「瘋狂」的晚上是可時。 \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。 但為什麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是天然的\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n植物產生的成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。 就是這麼強大。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/div\u003e\n\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e蘆筍的營養資訊\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e蘆筍熱量低，但營養豐富。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e事實上，僅半杯（90 克）熟蘆筍就含有：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e卡路里：20\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e蛋白質：2.2克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e脂肪：0.2克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e纖維：1.8克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維生素 C：RDI 的 12%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維生素 A：RDI 的 18%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維生素 K：RDI 的 57%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e葉酸：RDI 的 34%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e鉀：RDI 的 6%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e磷：RDI 的 5%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維生素 E：RDI 的 7%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e蘆筍還含有少量其他微量營養素，包括鐵、鋅和核黃素。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e它是維他命 K 的好來源，維他命 K 是一種參與血液凝固和骨骼健康的必要營養素。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e此外，蘆筍富含葉酸，這是一種對健康懷孕和身體許多重要過程（包括細胞生長和 DNA 形成）至關重要的營養素。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e參考：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.健康熱線\/nutrition\/asparagus-benefits#TOC_TITLE_HDR_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthline.com\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e泰國產\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42880081428696,"sku":"FC-ASP-200g","price":65.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Asparagushongkong.jpg?v=1653023249"},{"product_id":"red-radish-150g-approx-8pc-1","title":"櫻桃蘿蔔 - 150克 (約 8 件)","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e為什麼它們對你有好處？\u003c\/strong\u003e這些櫻桃蘿蔔非常適合切粒做沙律，是兒茶素、鄰苯三酚、香草酸和其他酚類化合物等抗氧化劑的良好來源。 這些根莖類蔬菜還含有大量的維他命 C，可以抗氧化劑的身份來保護您的細胞免受損害。 \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道應該吃彩七種顏色的蔬菜， 但為什麼？\u003c\/strong\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質（Phytochemicals）。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。 就是這麼強大。這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e櫻桃蘿蔔的營養資訊\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e蘿蔔的碳水化合物含量非常低，是對碳水化合物或糖攝入量敏感的人的好食材選擇。 這些蔬菜熱量低，升糖指數低，但富含多種維生素和礦物質。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e鈣\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e維生素C\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e核黃素\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e菸酸\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e硫胺素\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e維生素B6\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e葉酸\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e鉀\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e鐵\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e錳\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e半杯新鮮的蘿蔔片包含：\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e卡路里：9\u003cbr \/\u003e蛋白質：0克\u003cbr \/\u003e脂肪：1克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：2克\u003cbr \/\u003e纖維：1克\u003cbr \/\u003e糖：1克\u003cbr \/\u003e膽固醇：0毫克\u003cbr \/\u003e鈉：23毫克\u003cbr \/\u003e資料來源：webmd.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e產地：澳洲\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42880140738776,"sku":"","price":65.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/redradishhongkong.jpg?v=1653024573"},{"product_id":"organic-orange-500g-approx-2pcs","title":"有機意大利橙 - 500g (約 2 個)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e有機意大利橙不單止適合榨汁和直接食用，它的橙皮更是非常適合用於佳餚、調酒和烘培食譜中！\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"oe_structure mt16\" data-oe-field-xpath=\"\/data\/xpath[11]\/div[5]\" data-oe-expression=\"product.website_description\" data-oe-type=\"html\" data-oe-field=\"website_description\" data-oe-id=\"4026\" data-oe-model=\"product.template\"\u003e\n\u003cdiv class=\"product-gallery position-bottom location-outside image-ratio-3-2 navigation-thumbnails no-navigation\" style=\"box-sizing: border-box; outline: none;\" data-hook=\"product-gallery\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e如果要使用橙皮，你要確保它是有機的。你不想攝取塗有殺蟲劑和蠟的果皮。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e甜味和酸味完美地互相平衡，每個橙子的果汁量十分驚人。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當你用橙子烹飪時，你不只會使用水果的汁液，因為用橙子烘焙的重點之一就是利用它果皮的香氣！香橙蛋糕、橙味麵包、橙味朱古力、香橙醬……你能想到的！這些食譜都涉及到橙子的味道。因此，請確保您的菜餚是充滿愛和乾淨的食材，而不是殺蟲劑！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e為什麼它對你有好處？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每種類型的橙子都含有超過每日建議攝取量 100% 的維他命 C。這比任何其他柑橘類水果都多。要吸收這種關鍵性的維生素，您只需剝皮就手到拿來。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e成分：有機意大利橙\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42894255947992,"sku":"BEF-BIOSINZA-10kg","price":91.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/BVIW-ORG-ORG-500g_OrganicItalianOrange-500g_approx.jpg?v=1653445583"},{"product_id":"candy-cane-beets-1kg-approx-3pc","title":"美國粉紅紅菜頭 - 500g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e來自美國的粉紅紅菜頭。且開時可看到紅色混白色呈圓圈狀紋理，絕對不是普通的外觀。食用時，最好生食，不用加熱，熱力會帶走它的顏色及紋理。 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道健康飲食是要進食各種不同顏色的蔬菜。為什麼？ \u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特營養素，稱為「植物化學物質」。 “Phyto” 來自希臘詞（φυτόν），意思是「植物」。 這些是植物產生可幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染的天然成分。同時能防止昆蟲和其他動物對它們的消耗。 歷史和現代中，一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e紅菜頭有什麼益處？ \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e紅菜頭：\u003c\/strong\u003e紅菜頭之所以被稱為強抗氧化劑，是因為它富含一種叫做 “Betalains” 的類黃酮，這是你在紅菜頭中可以看到的鮮豔顏色。 紅菜頭還富含葉酸，葉酸是一種對發育很重要的維生素。 它們還含「錳」。對骨骼形成和大腦功能都很重要。 最後，甜菜富含的「銅」，這是能源生產的關鍵礦物質。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42897706287320,"sku":"FC-CCB-500g","price":115.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/FC-CCB-500g_CandyCaneBeets-1kg_approx.jpg?v=1653536276"},{"product_id":"onion-yellow-1kg","title":"黃洋蔥 - 1kg","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e洋蔥是每個廚房的必須品。很多國家的菜式的食譜都會用洋蔥。它不但止可以帶出鮮味，還可以用各種烹調方式處理。例如： 烤、焗、水煮、炸、炒或生食都可以。甚至可以把它磨成粉使用。 \u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如果您覺得烹調中的菜餚差了些少甜味，不妨試試用洋蔥代替白糖或紅糖。洋蔥天然帶甜味，是充滿營養的甜劑。 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e您知道嗎？ \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e洋蔥是在各類蔬菜中最能殺菌、癖除異味的一種。如果雪櫃有異味，可以放入剩下的生洋蔥過夜，醒來後臭味就會消失！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e洋蔥對您有什麼益處？ \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e洋蔥對健康有幾個好處。主要是因為它們擁有大量天然的抗氧化劑和含硫化合物。 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e它們消炎和抗氧的特性可以減低患癌症的風險。同時有助減低血糖指數和維持骨頭健康。 \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道應該攝取不同顏色的蔬菜，但為什麼呢？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質（phytochemical）。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是 “植物”，這些植物化物質是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及防止被昆蟲和其他動物食用。其中一些植物化學物質被用作毒藥，另一些則被用作傳統藥物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e洋蔥的營養資訊：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e生洋蔥含很低量的卡路里，每 35 \u003cspan\u003e盎司 (大約 100克) 只得 40 卡路里。 \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e新鮮的有 89% 是水份、9% 是碳水化合物 、 1.7% 是纖維和微量的蛋白質及脂肪。 \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3.5 盎司 (100克) 的生洋蔥的主要營養成分是：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e能量：40kcal\u003cbr \/\u003e水：89%\u003cbr \/\u003e蛋白質：1.1 克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：9.3 克\u003cbr \/\u003e糖：4.2 克\u003cbr \/\u003e纖維：1.7 克\u003cbr \/\u003e脂肪：0.1 克\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：\u003ca title=\"onion nutrition information\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods\/onions#nutrients\"\u003eh\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eealthline.com\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e產地：澳洲 \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42901456650456,"sku":"FC-VEG-ONON-1kg","price":28.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/vegetabledeliveryhongkongonion.jpg?v=1653630988"},{"product_id":"fresh-ginger-500g","title":"新鮮生薑 - 500g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e生薑是一種有效的根莖類蔬菜，就像薑黃、荳蔻和高良薑一樣用作香料。這些根莖類蔬菜用於烹飪和醫療目的。生薑是世界各地食譜中非常常見的成分。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e生薑在各種形式的傳統和替代醫學中的使用歷史悠久。它被用來幫助消化，減少噁心，幫助對抗流感和普通感冒。\u003cbr \/\u003e（來源：healthline.com）\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e生薑的營養信息\u003cbr \/\u003e生薑中含有多種不同的維生素和礦物質。\u003cbr \/\u003e1湯匙新鮮生薑有：\u003cbr \/\u003e4.8卡路里\u003cbr \/\u003e1.07 克 (g) 碳水化合物\u003cbr \/\u003e0.12 克膳食纖維\u003cbr \/\u003e0.11 克蛋白質\u003cbr \/\u003e0.05 克脂肪\u003cbr \/\u003e.1 克糖\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e新鮮生薑中微量的維生素和礦物質：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e維生素 B3 和 B6\u003cbr \/\u003e鐵\u003cbr \/\u003e鉀\u003cbr \/\u003e維生素C\u003cbr \/\u003e鎂\u003cbr \/\u003e磷\u003cbr \/\u003e鋅\u003cbr \/\u003e葉酸\u003cbr \/\u003e核黃素\u003cbr \/\u003e菸酸\u003cbr \/\u003e美國農業部的 MyPlate 指南指出，生薑作為健康飲食的一部分被認為是安全且營養豐富的。\u003cbr \/\u003e（來源：dailyhealth.com）\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e產地：中國\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42901617279192,"sku":"FC-VEG-GNGR-500g","price":49.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/vegetabledeliveryhongkongginger.jpg?v=1653637348"},{"product_id":"savoy-cabbage-1pc-1-to-1-5kg","title":"野甘藍 (捲心菜) - 1個 (1 - 1.5公斤)","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e野甘藍被認為來自法國西阿爾卑斯山的薩沃伊地區，沿著與意大利和瑞士的邊界。 類似於綠色椰菜，但更溫和、更甜，葉子捲曲成膜狀（又名捲心菜）。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e如何吃開胃白菜？\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e你可以生吃、醃製、發酵或煮熟。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e生捲心菜不像青菜那樣鬆脆，煮熟後更能保持其質地，而青菜往往會變得有點糊狀。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。 但為什麼？\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質（phytochemical）。 Phyto 來自希臘語 (φυτόν)，意思是“植物”，這些都是\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。 對，就是這麼強大。\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/div\u003e\n\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e野甘藍的營養信息\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e通過食用 70 克生野甘藍，它提供 19 \u003cstrong\u003e 卡路里 \u003c\/strong\u003e、1.4 克 \u003cstrong\u003e 蛋白質 \u003c\/strong\u003e、0.07 克 \u003cstrong\u003e 脂肪 \u003c\/strong\u003e、4.27 克 \u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e碳水化合物[ _0127_5_1]、2.2 克 膳食纖維 和 1.59 克 總糖 。 相同份量可提供 40.17% 的維生素 K、24.11% 的維生素 C、14% 的維生素 B9 和 10.23% 的維生素 B _0127_5_1]。 礦物質如鈣24毫克、鐵0.28毫克、鎂20毫克、磷[_0127_5]29毫克、 鉀、20毫克鈉、0.19毫克鋅、0.043毫克銅、0.043毫克銅、0.127毫克[5_0127]錳_0127_5_1] 和 0.6 µg 的 硒 也可以獲得。\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e薩沃伊捲心菜不含脂肪、膽固醇，富含維生素 A、K、C 和 B6。 它還含有蛋白質、纖維、鐵、錳、葉酸、硫胺素、鉀、鈣和鎂。 它提供少量的卡路里。 薩沃伊捲心菜中發現的植物營養素可作為抗氧化劑，有助於降低患癌症的機率。\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e（來源：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.healthbenefitstimes.com\/savoy-cabbage\/\" title=\"savoy cabbage nutrition information\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthbenefitstimes.com\u003c\/a\u003e） \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e荷蘭產品\u003cbr \/\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/paleo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Paleo_100x100.jpg?v=1594097218\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/keto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Keto_85924795-8626-4a04-8573-c550f4ee2a9a_100x100.jpg?v=1594096954\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/raw-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg alt=\"\" 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\/\u003e像其他五顏六色的水果和蔬菜一樣，紫\u003cspan\u003e薯\u003c\/span\u003e的鮮豔顏色表明它們富含抗氧化劑的優勝之處。它們的抗氧化活性指數是白\u003cspan\u003e薯仔\u003c\/span\u003e或黃\u003cspan\u003e薯仔\u003c\/span\u003e的 2-3倍。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cbr \/\u003e抗氧化劑是植物化合物，可以保護細胞免受氧化應激的破壞性影響。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cbr \/\u003e紫薯特別富含稱為花青素的多酚抗氧化劑。 它們與藍莓和黑莓中找到的抗氧化劑相同。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen 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\/\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e紫薯的營養資訊\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e薯仔\u003c\/span\u003e經常因為澱粉含量高而名聲不好，但它們含有許多其他重要的營養成分，可以成為你飲食中非常健康的補充。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e紫色馬鈴薯的營養成分與馬鈴薯家族中其他品種的馬鈴薯相似，儘管它們的礦物質含量可能會因生長它們的土壤而異。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e人們通常誤解\u003cspan\u003e薯仔\u003c\/span\u003e中的養分都存於薯仔皮中。 事實是，它們一半以上的營養成分都存於薯仔肉中。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e一份 3.5 盎司（100 克）的帶皮熟\u003cspan\u003e薯仔\u003c\/span\u003e可提供：\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e卡路里：87\u003cbr \/\u003e蛋白質：2克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：20克\u003cbr \/\u003e纖維：3.3克\u003cbr \/\u003e脂肪：少於1克\u003cbr \/\u003e錳：每日價值 (DV) 的 6%\u003cbr \/\u003e銅：DV 的 21%\u003cbr \/\u003e鐵：DV的2%\u003cbr \/\u003e鉀：DV 的 8%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：DV 的 18%\u003cbr \/\u003e維生素 C：DV 的 14%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e有趣的是，\u003cspan\u003e薯仔\u003c\/span\u003e比香蕉含有更多的鉀。 此外，一份\u003cspan\u003e薯仔\u003c\/span\u003e提供 3 克來自肉和皮的纖維，鈉含量自然較低。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e來源：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/purple-potatoes#1.-Highly-nutritious\" title=\"purple potato nutrition information\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthline.com\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e來自法國\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/raw-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Raw_100x100.jpg?v=1594096891\" alt=\"\" \/\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/No_Added_Sugars_100x100.jpg?v=1594096944\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/nut-free\" target=\"_blank\" 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來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是天然的\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n植物產生的成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。 就是這麼強大。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/div\u003e\n\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e紫薯的營養信息\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e薯仔經常因為澱粉含量高而名聲不好，但它們含有許多其他重要的營養成分，可以成為你飲食中非常健康的補充。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e紫色馬鈴薯的營養成分與馬鈴薯家族中其他品種的馬鈴薯相似，儘管它們的礦物質含量可能會因生長它們的土壤而異。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e有一種誤解認為薯仔中的所有營養成分都存在於它們的皮膚中。 事實上，它們一半以上的營養成分都存在於它們的肉中。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e一份 3.5 盎司（100 克）的帶皮熟薯仔可提供：\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e卡路里：87\u003cbr \/\u003e蛋白質：2克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：20克\u003cbr \/\u003e纖維：3.3克\u003cbr \/\u003e脂肪：少於1克\u003cbr \/\u003e錳：每日價值 (DV) 的 6%\u003cbr \/\u003e銅：DV 的 21%\u003cbr \/\u003e鐵：DV的2%\u003cbr \/\u003e鉀：DV 的 8%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：DV 的 18%\u003cbr \/\u003e維生素 C：DV 的 14%\u003cbr \/\u003e有趣的是，薯仔比香蕉含有更多的鉀。 此外，一份薯仔提供 3 克來自肉和皮的纖維，而且它們的鈉含量自然較低\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e（來源：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/purple-potatoes#1.-Highly-nutritious\" title=\"purple potato nutrition information\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthline.com\u003c\/a\u003e) \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e法國產品\u003cbr \/\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/vegetarian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42934170452184,"sku":"FC-BPM-500g","price":72.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/babypotatomix.jpg?v=1654497758"},{"product_id":"fresh-chestnut-peeled-500g","title":"新鮮去皮栗子 - 500g","description":"\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e*注意不要生吃（或者您的寵物松鼠可以）*\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e即用去皮栗子！ \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cbr \/\u003e忘記剝皮的煩擾。 像我們在 \u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/products\/japanese-bento-box-deli-class-by-shima-shimizu?_pos=1\u0026_sid=8b739e13b\u0026_ss=r\" title=\"Japanese Bento Making Class\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e日本便當班\u003c\/a\u003e 一樣，方便直接將栗子與其他材料混合！ \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e栗子是屬於栗屬的樹木和灌木的「可食用堅果」。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cbr \/\u003e它們味道鮮甜，略帶甜味，而且纖維含量高，用途廣泛。 您可以將它們加入各種菜餚中，例如做成餡料、沙律、湯水等等。甚至可以\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/search?type=article%2Cpage%2Cproduct\u0026q=Japanese*+rice*\"\u003e日本米\u003c\/a\u003e與飯一起煲成「栗子飯」。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e栗子可以怎樣煮？ \u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n栗子沖洗乾淨後，即可烘烤或放進滾水煮透。它們被烹調後的質感和紅薯。 在焗爐中以 220°C 烤焗大約 15-20 分鐘或煮沸 15 分鐘。甚至可以\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/search?type=article%2Cpage%2Cproduct\u0026q=Japanese*+rice*\"\u003e日本米\u003c\/a\u003e與飯一起煲成「栗子飯」。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道我們應該吃彩虹顏色的蔬果。 但為什麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。 \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e栗子的營養資訊\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e雖然栗子看起來體積小，但富含多種營養成分，不要少看它們！\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e一份 10 粒（84 克）的烤栗子能提供以下營養：\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e卡路里：206\u003cbr \/\u003e蛋白質：2.7克\u003cbr \/\u003e脂肪：1.9克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：44.5克\u003cbr \/\u003e纖維：4.3 克，每日攝入量 (DV) 的 15%\u003cbr \/\u003e銅：DV 的 47%\u003cbr \/\u003e錳：DV 的 43%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：DV 的 25%\u003cbr \/\u003e維生素 C：DV 的 24%\u003cbr \/\u003e硫胺素：DV 的 17%\u003cbr \/\u003e葉酸：DV 的 15%\u003cbr \/\u003e核黃素：DV 的 11%\u003cbr \/\u003e鉀：DV 的 11%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e此外，栗子是其他幾種維他命和礦物質的良好來源，包括維他命 K、B5 和 B3，以及磷和鎂。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e與其他堅果相比，栗子含有較低的卡路里指數，脂肪含量相對較低。 儘管如此，它們的碳水化合物含量高於大多數堅果，同時含有大量的纖維，一份即可滿足您日常所需的 15%。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e資料來源：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca title=\"chestnut nutrition information\" href=\"https:\/\/www.健康熱線\/nutrition\/chestnuts-benefits#1.-Packed-with-nutrients\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthline.com\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e中國產\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr \/\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42941380329688,"sku":"FC-PCN-500g","price":56.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/FreshChestnutsPeeled.jpg?v=1654671668"},{"product_id":"brussel-sprouts-250g-approx-9pc","title":"椰菜苗 - 250 克約 9個","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e椰菜苗類似於迷你椰菜。十字花科蔬菜的一員，與羽衣甘藍、花椰菜和芥菜密切相關。\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e椰菜苗營養豐富，也很容易烹飪，您可以將它們作為主菜或配菜。將其倒入優質油中，用鹽、胡椒和迷迭香調味，然後在 200°C 下烤 20 分鐘，味道會非常好！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何吃開胃椰菜苗？\u003cbr \/\u003e你可以生吃、醃製、發酵或煮熟。\u003cbr \/\u003e生椰菜苗不像青菜那樣脆，煮熟後更能保持其質地。?\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞 (φυτόν)，意思是“植物”，這些是天然的\u003cbr \/\u003e植物產生的成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些色彩鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e椰菜苗的營養信息\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e椰菜苗熱量低，但纖維、維生素和礦物質含量高。\u003cbr \/\u003e以下是 1\/2 杯（78 克）熟椰菜苗中的一些主要營養成分：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：28\u003cbr \/\u003e蛋白質：2克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：5.5克\u003cbr \/\u003e纖維：2克\u003cbr \/\u003e維生素 K：每日攝入量 (DV) 的 91%\u003cbr \/\u003e維生素 C：53% 的 DV\u003cbr \/\u003e葉酸：DV 的 12%\u003cbr \/\u003e椰菜苗特別富含維生素 K，這是凝血和骨骼健康所必需的。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e它們還富含維生素 C，這是一種有助於促進鐵吸收並參與組織修復和免疫功能的抗氧化劑。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e更重要的是，它們的高纖維含量有助於支持規律性和腸道健康。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e除了上述營養素外，椰菜苗還含有少量的維生素 B6、鉀、鐵、硫胺素、鎂和磷。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：healthbenefitstimes.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e荷蘭產品\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42965822669016,"sku":"FC-BSS-250g","price":42.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/BrusselSprouts_d4b550e0-4c6b-4055-b243-acce768064d7.jpg?v=1668567984"},{"product_id":"spring-long-onion-japanese-negi-3-stems","title":"日本大蔥 - 2 根","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e長蔥、大蔥、小蔥。這種大蔥有很多名字。它看起來像韭菜，但與韭菜相比，它更柔軟，纖維更少。\u003cbr \/\u003e \u003cbr \/\u003e火鍋的主食，當你煮的時間足夠長時，它幾乎會在鍋裡融化！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你可知道？\u003cbr \/\u003e它們在去除異味和天然消毒劑方面也很出色。考慮把剩下的洋蔥放在冰箱裡過夜，第二天早上你就會發現奇怪的氣味消失了。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大蔥可能有多種健康益處，主要是因為它們含有高含量的抗氧化劑和含硫化合物。\u003cbr \/\u003e它們具有抗氧化和抗炎作用，並與降低患癌症的風險、降低血糖水平和改善骨骼健康有關。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e大蔥的營養信息\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e以下營養信息由美國農業部提供 1 個中等大小（15 克）生蔥。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：4.8\u003cbr \/\u003e脂肪：0g\u003cbr \/\u003e鈉：2.4mg\u003cbr \/\u003e碳水化合物：1.1g\u003cbr \/\u003e纖維：0.4g\u003cbr \/\u003e糖：0.4g\u003cbr \/\u003e蛋白質：0.3g\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在營養方面，大蔥結合了洋蔥和菠菜或甜菜等綠葉蔬菜的益處。它們是維生素 K 的極好來源一個中等大小的大蔥可為女性提供 34% 的充足攝入量）以及維生素 A、維生素 C 和葉酸的良好來源。\u003cbr \/\u003e資料來源：verywellfit.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e產地：中國\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42966319333592,"sku":"FC-NEGI-ONON-500g","price":38.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/springonionnegi.jpg?v=1655283295"},{"product_id":"spaghetti-squash-approx-1-to-1-5kg","title":"意大利面南瓜 - 約1至1.5公斤","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e意大利面南瓜是一種像瓜一樣的大南瓜，裡面有一種非常有趣的質地！ 顧名思義，當它煮熟時，它會像天使的頭髮意大利面一樣分解。 許多低碳水化合物食譜使用意大利面南瓜作為意大利面替代品。 \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e如何吃意大利面南瓜？ \u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e最好的做法是輕輕烤一下這個南瓜，然後配上您選擇的配料。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e1. 將烤箱預熱至 200°C。\u003cbr \/\u003e2. 把意大利面南瓜縱向切成兩半。 用叉子在外皮上戳幾個洞。\u003cbr \/\u003e3. 去除種子和羅紋。 將南瓜皮朝下放在烤盤上。\u003cbr \/\u003e4. 淋上一湯匙特級初榨橄欖油到南瓜裡面，撒上鹽和胡椒粉。\u003cbr \/\u003e5. 烤 30 到 40 分鐘或直到外面呈淺棕色。  追求有嚼勁，而不是糊狀的質地。\u003cbr \/\u003e6. 將南瓜冷卻，用叉子從南瓜的側面刮下。\u003cbr \/\u003e7. 與您選擇的澆頭一起食用！ （把它當作煮熟的意大利面） \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。 但為什麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是天然的\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n植物產生的成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。 一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。 就是這麼強大。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/div\u003e\n\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e意大利面南瓜\u003c\/strong\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e的營養信息\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e意大利面南瓜是一種營養豐富的食物，這意味著它的熱量很低，但卻是幾種關鍵維生素和礦物質的良好來源。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e特別是，意大利面南瓜是泛酸的良好來源。 它也是纖維、維生素 C、錳、維生素 B6 和菸酸的良好來源。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e一杯（155 克）煮熟的意大利面南瓜提供以下營養：\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e卡路里：42\u003cbr \/\u003e碳水化合物：10克\u003cbr \/\u003e纖維：2.2克\u003cbr \/\u003e蛋白質：1克\u003cbr \/\u003e脂肪：0.4克\u003cbr \/\u003e維生素 C：DV 的 6%\u003cbr \/\u003e錳：DV 的 7%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：DV 的 9%\u003cbr \/\u003e泛酸：DV 的 11%\u003cbr \/\u003e菸酸：DV 的 8%\u003cbr \/\u003e意大利面南瓜還含有少量鉀、硫胺素、鎂、葉酸、鈣和鐵。\u003cbr \/\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e資料來源 \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/spaghetti-squash#nutrition\" title=\"spaghetti squash nutrition information\" style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003ehealthbenefitstimes.com\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e墨西哥產品\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/paleo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Paleo_100x100.jpg?v=1594097218\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/raw-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Raw_100x100.jpg?v=1594096891\" alt=\"\" \/\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/No_Added_Sugars_100x100.jpg?v=1594096944\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/nut-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Nut-Free_100x100.jpg?v=1594096939\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/peanut-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Peanut-Free_100x100.jpg?v=1594096926\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/soy-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Soy-Free_100x100.jpg?v=1594096919\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/gluten-free\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Gluten-Free_100x100.jpg?v=1594096854\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/dairy-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Dairy-Free_100x100.jpg?v=1594097198\" alt=\"\" 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Title","offer_id":42983546487000,"sku":"FC-SGSQ-1pc","price":164.0,"currency_code":"HKD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/SpaghettiSquash.jpg?v=1655711398"},{"product_id":"fresh-peeled-garlic-500g","title":"新鮮去皮蒜頭 - 500g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/paleo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003cp\u003e正如馬克·海曼博士所說，大蒜不僅富含鮮味，而且對健康有很多好處。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e但是你討厭剝大蒜？讓我們為您處理！\u003cbr \/\u003e在我們的烹飪課上聽到這麼多關於剝大蒜的評論後，我們決定為您剝大蒜是值得的。這就是我們希望你吃大蒜的程度！ （但你不需要親我們……）\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何儲存去皮的大蒜\u003cbr \/\u003e大蒜去皮後，更容易發霉。\u003cbr \/\u003e請保存在冰箱中並儘快使用。\u003cbr \/\u003e如果大蒜對你來說太多了你也可以把它們放在密封袋裡冷凍長達 3 個月。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e海曼博士的奶油大蒜醬\u003cbr \/\u003e這種美味、富含蛋白質的調料來自海曼博士的血糖溶液食譜。它可用於沙拉或肉類、雞肉或蔬菜的蘸料。大蒜是一種極好的增強免疫力、抗菌、降血壓、優化膽固醇的食物。\u003ca href=\"https:\/\/drhyman.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Creamy-Garlic-Dressing.pdf\"\u003e點擊這裡查看PDF版本\u003c\/a\u003e。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e成分：\u003cbr \/\u003e• 1 杯澳洲堅果\u003cbr \/\u003e• 海鹽和現磨黑胡椒調味\u003cbr \/\u003e• 1\/4 茶匙幹芥末\u003cbr \/\u003e• 4 個蒜瓣，切碎\u003cbr \/\u003e• 2 湯匙蘋果醋\u003cbr \/\u003e• 2 湯匙紅酒醋\u003cbr \/\u003e• 1\/3 杯水\u003cbr \/\u003e• 2\/3 杯特級初榨橄欖油\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e步驟1：將除油外的所有成分混合在攪拌機中並混合\u003cbr \/\u003e高速1分鐘。\u003cbr \/\u003e第 2 步：蓋上蓋子並使用攪拌機注油蓋，慢慢淋入油\u003cbr \/\u003e並混合，直到調料變得光滑和奶油狀。\u003cbr \/\u003e第3步：嚐嚐調味料，如果需要的話，再加點鹽或黑胡椒。\u003cbr \/\u003e注意：調料可以存放在密封的玻璃罐中並冷藏長達 5 天。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e每份營養分析（2 湯匙）：卡路里 188，脂肪 21 克，飽和脂肪 3 克，膽固醇 0 毫克，纖維 1 克，蛋白質 1 克，碳水化合物 2 克，\u003cbr \/\u003e鈉 40 毫克\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e目前的研究表明，大蒜可能具有一些真正的健康益處，例如預防普通感冒以及幫助降低血壓和膽固醇水平的能力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“讓食物成為你的藥物，讓藥物成為你的食物。”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這是古希臘醫生希波克拉底的名言，他通常被稱為西醫之父。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e他開了大蒜來治療各種疾病——現代科學已經證實了其中許多有益的健康影響。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大蒜的營養信息\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里換卡路里，大蒜營養豐富。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一瓣（3克）生大蒜含有：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e錳：每日價值（DV）的 2%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：DV 的 2%\u003cbr \/\u003e維生素 C：DV 的 1%\u003cbr \/\u003e硒：DV 的 1%\u003cbr \/\u003e纖維：0.06克\u003cbr \/\u003e這含有 4.5 卡路里、0.2 克蛋白質和 1 克碳水化合物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大蒜還含有微量的各種其他營養素。\u003cbr \/\u003e資料來源：healthline.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e產地：中國\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42987616927960,"sku":"FC-PLD-GRLIC-500g","price":29.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/FreshPeeledGarlic-500g.jpg?v=1656468434"},{"product_id":"jalapeno-peppers-500g-approx-6-8pc-mid-sized-peppers","title":"墨西哥辣椒 - 200克 (大約 3-4 條、中型)","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e墨西哥辣椒是一種新鮮而辛辣的辣椒，含有很多好處。口味和營養方面，一點點順其自然，所以在冰箱裡放一些辣椒以少量使用是很好的。或者您也可以將它們保留為 \u003ca title=\"墨西哥胡椒泡菜\" href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/products\/lacto-fermented-organic-jalapeno-pickles-150g?_pos=6\u0026amp;_sid=fb45edf7e\u0026amp;_ss=r\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ejalapeno pickles \u003c\/a\u003e也！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e試試Mark Hyman博士的食譜：\u003ca title=\"jalapeno recipe\" href=\"https:\/\/drhyman.com\/blog\/2010\/05\/18\/recipe-hot-peppers-and-sauteed-vegetables-2\/?fbclid=IwAR1b6nZVIMr8GFxBxCyXD_q8HejPvwT68gV0ZdQnn6SNrHOzaXVQ6VT4KAc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e辣椒炒蔬菜\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e一種辛辣的炒菜，裡面裝滿了五顏六色的東西，對你有好處——當然，真的很好吃。\u003cbr \/\u003e成分:\u003cbr \/\u003e1個墨西哥辣椒\u003cbr \/\u003e2 塊蒜頭\u003ca title=\"蒜\" href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/new\/products\/fresh-peeled-garlic-500g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr \/\u003e1茶匙新鮮番茜\u003cbr \/\u003e1\/8 茶匙 \u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/search?type=article%2Cpage%2Cproduct\u0026amp;q=chili**\" title=\"chili flakes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e紅辣椒片\u003c\/a\u003e\u003cbr \/\u003e1茶匙海鹽\u003cbr \/\u003e1\/2茶匙辣椒粉\u003cbr \/\u003e1\/2 束西蘭花 \u003cbr \/\u003e1\/2 大紅洋蔥\u003cbr \/\u003e2茶匙 \u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/search?type=article%2Cpage%2Cproduct\u0026amp;q=Olive*+Oil*\" title=\"Extra virgin olive oil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e橄欖油\u003c\/a\u003e\u003cbr \/\u003e2 杯蘿蔔\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e步驟1：\u003c\/strong\u003e 將墨西哥辣椒、蒜頭和番茜切碎。將辣椒片、海鹽和辣椒粉混合。將西蘭花切成小花，將紅洋蔥切絲。\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e第2步：\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e在炒鍋中用中火加熱橄欖油，然後將蘿蔔、洋蔥和西蘭花加入鍋中。炒4-5分鐘。將番茜、香料、墨西哥胡椒和大蒜放入炒鍋中，再煮 2-3 分鐘，使蘿蔔變軟。\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cstrong\u003e為什麼它們對你有好處？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e墨西哥辣椒可以通過促進新陳代謝、增加脂肪燃燒和降低食慾來幫助您減輕體重。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e幾項研究發現，辣椒素和其他稱為類辣椒素的類似化合物可以每天將新陳代謝提高 4-5%，從而可能更容易減肥。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e除了促進新陳代謝外，辣椒素類補充劑已被證明可以減少腹部脂肪和食慾，從而使人們每天減少 50-75 卡路里的攝入量。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e所有這些因素都有助於解釋為什麼經常食用辣椒會隨著時間的推移顯著降低超重或肥胖的風險。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e雖然這項研究很有希望，但重要的是要注意，其中許多研究調查了辣椒素或辣椒的總體影響，而不僅僅是墨西哥胡椒。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e墨西哥辣椒的營養信息\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e墨西哥辣椒熱量低，富含維生素、礦物質、纖維和抗氧化劑。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e一個生墨西哥辣椒包含以下內容：\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e卡路里：4\u003cbr \/\u003e纖維：0.4克\u003cbr \/\u003e維生素 C：RDI 的 10%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：RDI 的 4%\u003cbr \/\u003e維生素 A：RDI 的 2%\u003cbr \/\u003e維生素 K：RDI 的 2%\u003cbr \/\u003e葉酸：RDI 的 2%\u003cbr \/\u003e錳：RDI 的 2%\u003cbr \/\u003e像大多數水果和蔬菜一樣，墨西哥辣椒是纖維的良好來源。一個辣椒可以為每天攝入 2,000 卡路里的人提供 2% 的 RDI。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e墨西哥辣椒還含有大量的維生素 C 和維生素 B6。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e維生素 C 是一種抗氧化劑，可對抗自由基損傷，讓您的皮膚保持健康和緊緻，而維生素 B6 是參與 140 多種身體反應的必需營養素。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e墨西哥辣椒中最獨特的化合物之一是辣椒素，這是一種生物鹼，賦予辣椒特有的辛辣品質，並為辣椒帶來許多健康益處。\u003cbr \/\u003e資料來源： \u003ca title=\"jalapeno nutrition information\" href=\"https:\/\/www.健康熱線\/nutrition\/jalapeno-health-benefits#nutrition-of-garlic#2.-Garlic-is-highly-nutritious-but-has-very-few-calories\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthline.com\u003c\/a\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e產地：墨西哥\u003cbr \/\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/vegetarian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42987698487512,"sku":"FC-JLPN-200g","price":88.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/JalapenoPeppers.jpg?v=1655773560"},{"product_id":"waxy-corn-glutenous-corn-2pc","title":"糯粟米 - 2條","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e糯粟米或紫粟米 ，這種耐嚼的粟米 有幾個不同的名字。就像糯米一樣。 \u003cbr \/\u003e這種粟米不能生吃，必須煮熟。 煮沸5到10分鐘應該是好的。 \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e你可知道？\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e紫粟米的產量比普通粟米低約 3.5%，並且必須與附近的任何普通粟米 田隔離至少 200 米！ \u003cbr \/\u003e資料來源： \u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Waxy_corn\" title=\"waxy corn trivia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e維基百科 \u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\u003cbr \/\u003e中國產\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cstrong\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e份量：1 件\u003cbr \/\u003e份量：250g\u003cbr \/\u003e紫粟米（1 條）含有 50 克總碳水化合物、42 克淨碳水化合物、3 克脂肪、10 克蛋白質和 265 卡路里。\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e資料來源：\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.carbmanager.com\/food-detail\/md:9b6a869021092b790474ac306fefeca2\/glutinous-corn\" title=\"glutenous corn nutrition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCarbmanager.com\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42993031315672,"sku":"FC-STKYCRN-2pc","price":40.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/stickycorn.jpg?v=1655865172"},{"product_id":"thai-eggplant-200g-approx-7-8-pc","title":"泰國茄子 - 200g（約 7-8 個）","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e泰國茄子（泰語：มะเขือ，RTGS：makhuea）是高爾夫球大小的茄子，您會在泰國綠咖哩中看到。這種茄子也用於許多其他東南亞如印度和斯里蘭卡美食。 \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e為什麼茄子對你有好處？\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e茄子是一種營養豐富的食物，這意味著它們含有大量的維生素、礦物質和纖維，熱量很少。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e一杯（82 克）生茄子含有以下營養成分：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e卡路里：20\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e碳水化合物：5克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e纖維：3克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e蛋白質：1克\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e錳：RDI 的 10%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e葉酸：RDI 的 5%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e鉀：RDI 的 5%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維生素 K：RDI 的 4%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e維生素 C：RDI 的 3%\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e參考 ：\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/eggplant-benefits#TOC_TITLE_HDR_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e健康熱線 \u003c\/a\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003e你能用這個茄子做什麼？\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e在 Foodcraft，我們教如何使用它在\u003ca title=\"Chicke bone broth class\" href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/products\/chicken-bone-broth-cooking-gut-healing-cooking-series-by-shima?_pos=1\u0026_sid=903d7385a\u0026_ss=r\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e雞骨湯班\u003c\/a\u003e 中的泰國綠咖哩！ \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Thai_eggplants_in_green_curry_480x480.jpg?v=1655971364\" alt=\"Chicken bone broth Green Curry\" \/\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e想學習如何製作這道菜嗎？ 加入 \u003ca title=\"腸道治療烹飪系列：與 Shima Shimizu 一起烹飪雞骨湯\" href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/products\/chicken-bone-broth-cooking-gut-healing-cooking-series-by-shima?_pos=1\u0026_sid=903d7385a\u0026_ss=r\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eGut-Healing Cooking Series: Chicken Bone Broth Cooking with Shima Shimizu\u003c\/a\u003e！\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e\n\u003cdiv\u003e在這堂課中，我們教如何製作骨頭湯以及如何使用它！ \u003cbr \/\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/vegetarian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42996598735064,"sku":"FC-TH-EGGPLT_200g","price":49.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Thaigreeneggplants.jpg?v=1655963439"},{"product_id":"snap-peas-250g","title":"豌豆 - 250g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e豌豆，也稱為糖脆豌豆，與荷蘭豆相似但豆莢更圓。\u003cbr \/\u003e是沙拉、炒菜甚至零食的絕佳添加物。它煮得很快，這使它成為一種非常方便的蔬菜！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e你可知道？\u003cbr \/\u003e豌豆多汁又甜，但它們是一種富含維生素 C、K 和纖維的低碳水化合物選擇。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e雪豆和甜豌豆的營養成分相同。\u003cbr \/\u003e一份 3.5 盎司（100 克）的雪豆或糖脆豌豆提供。\u003cbr \/\u003e卡路里：42\u003cbr \/\u003e碳水化合物：7.5克\u003cbr \/\u003e纖維：2.6克\u003cbr \/\u003e蛋白質：2.8克\u003cbr \/\u003e維生素 A：每日攝入量 (DV) 的 22%\u003cbr \/\u003e維生素 C：100% 的 DV\u003cbr \/\u003e維生素 K：DV 的 31%\u003cbr \/\u003e葉酸：DV 的 10%\u003cbr \/\u003e鎂：DV 的 6%\u003cbr \/\u003e磷：DV 的 5%\u003cbr \/\u003e鉀：DV 的 6%\u003cbr \/\u003e錳：DV 的 12%\u003cbr \/\u003e與典型的帶殼豌豆不同，荷蘭豆和甜豌豆的澱粉含量要低得多——這意味著它們含有較少的碳水化合物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e事實上，兩者都在 3.5 盎司（100 克）中提供少於 8 克的碳水化合物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這兩個品種都提供各種重要的營養素，包括維生素 C、維生素 K 和葉酸，同時脂肪、膽固醇和鈉含量低。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e無論您喜歡哪種豌豆，都可以成為您飲食中低熱量、營養豐富的補充品。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e資料來源：healthline.com\u003cbr \/\u003e中國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: start;\"\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43047280967896,"sku":"FC-HNYBNZ-250","price":31.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/HoneyPeas-250g.jpg?v=1657377065"},{"product_id":"yukon-gold-potatoes-1kg","title":"金薯仔 - 1kg","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e🥔 Yukon Gold 薯仔 - 1kg 🥔\u003c\/strong\u003e （大約 3 至 4 粒大薯仔）\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eYukon Gold 薯仔係廚房入面嘅全能王，超級萬能，幾乎任何薯仔菜式都啱。佢哋有靚麗嘅黃色薯肉，質感輕盈鬆軟，天然帶有豐富牛油香味，無論係大廚定屋企煮婦煮夫都好鍾意。\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e無論你想做 Hasselback 薯仔、香脆烤薯，定係奢華薯蓉，Yukon Gold 每次都能交出完美嘅口感同味道。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e點樣用 Yukon Gold 薯仔？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003eYukon Gold 薯仔澱粉同蠟質比例完美，既耐得住形，又有幼滑內裡。以下係發揮佢哋最佳表現嘅方法：\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"auto\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e打薯蓉\u003c\/strong\u003e：天然牛油香同幼滑質感，令你加少啲牛油同忌廉都已經可以做出奢華、絲滑嘅薯蓉，仲唔會變黏稠。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e烤同 Hasselback\u003c\/strong\u003e：切薄片做 Hasselback，或者切粒烤。外皮會烤到超脆金黃，內裡依然輕盈鬆軟。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e煲或蒸\u003c\/strong\u003e：放落湯、燉菜或者 chowder 都啱。佢哋形狀穩陣唔會散開，仲會釋放少少澱粉幫汁稠身。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e焗薯\u003c\/strong\u003e：刺穿外皮，搽少少橄欖油同鹽焗。焗完輕盈鬆軟，係各種 topping 嘅完美基底。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e點解對你好？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e薯仔係健康飲食嘅好選擇，但營養價值取決於煮法（焗或烤比較清淡，炸就會加多卡路里同脂肪）。\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e營養貼士\u003c\/strong\u003e：唔好去皮！薯仔大部分維他命同礦物質都集中在皮入面。留皮食 Yukon Gold 薯仔，不單止增加營養攝取，仲會增添鄉村質感。（資料來源：nutritionix.com）\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e💡 你知唔知？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e單單美國就有超過 200 種薯仔品種！全部都可以歸入七大類：russet、紅、白、黃、藍\/紫、指形同迷你薯。Yukon Gold 就係黃肉類嘅無敵之王！\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"auto\"\u003e🏠 點樣儲存（香港氣候貼士）\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e香港夏天又熱又濕，薯仔好易發芽。要保持 Yukon Gold 新鮮、堅實同唔發芽，以下係實用方法：\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"auto\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e雪櫃法（香港高溫最推薦）\u003c\/strong\u003e：拎出塑料袋，用報紙包好或者放入透氣牛皮紙袋吸濕，之後放雪櫃蔬果格。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e「去糖」小貼士\u003c\/strong\u003e：雪櫃低温會令澱粉暫時轉糖，味道變甜。食之前 2 至 3 日拎出所需份量，放喺陰涼黑暗嘅枱面，等佢自然回復最佳牛油香味！\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e唔好同洋蔥放埋一齊\u003c\/strong\u003e：洋蔥釋放嘅氣體同濕氣會加速薯仔發芽同壞。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e蘋果法\u003c\/strong\u003e：如果全日開冷氣，想放枱面儲存，可以喺籃入面加一隻新鮮蘋果。蘋果釋放嘅天然乙烯氣體有助延緩發芽。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003e\u003cstrong\u003e美國出產\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43047960379608,"sku":"FC-YKN-PTT-1kg","price":89.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/YukonGoldPotatoes_3.jpg?v=1657413846"},{"product_id":"fennel-500g","title":"茴香 - 500g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e（約 2 個）\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e茴香具有類似甘草的味道，可以生吃或煮熟。它可以剃成新鮮的沙拉，用濃醬燉，甚至可以烤，搭配不同的蔬菜和全麥。據說茴香原產於地中海沿岸，但已在世界許多地方廣泛歸化。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你可知道？\u003cbr \/\u003e茴香（Foeniculum vulgare）是胡蘿蔔科中的一種開花植物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e根據美國農業部 (USDA) 國家營養數據庫，一個重 234 克 (g) 的生茴香球莖包含：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e72.5卡路里\u003cbr \/\u003e0.47 克脂肪\u003cbr \/\u003e2.9 克蛋白質\u003cbr \/\u003e17克碳水化合物\u003cbr \/\u003e7.3克膳食纖維\u003cbr \/\u003e沒有膽固醇\u003cbr \/\u003e一杯 87 克的茴香片可提供：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e360 毫克 (mg) 鉀\u003cbr \/\u003e45毫克鈉\u003cbr \/\u003e838 國際單位 (IU) 的維生素 A\u003cbr \/\u003e43毫克鈣\u003cbr \/\u003e10.4毫克維生素C\u003cbr \/\u003e0.64 毫克鐵\u003cbr \/\u003e0.041 毫克維生素 B-6\u003cbr \/\u003e15毫克鎂\u003cbr \/\u003e茴香還含有：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e磷\u003cbr \/\u003e鋅\u003cbr \/\u003e銅\u003cbr \/\u003e錳\u003cbr \/\u003e硒\u003cbr \/\u003e菸酸\u003cbr \/\u003e泛酸\u003cbr \/\u003e葉酸\u003cbr \/\u003e膽鹼\u003cbr \/\u003eβ-胡蘿蔔素\u003cbr \/\u003e葉黃素\u003cbr \/\u003e玉米黃質\u003cbr \/\u003e維生素E\u003cbr \/\u003e維生素K\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：MedicalNewsToday.com\u003cbr \/\u003e中國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" 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\/\u003e西芹頭，亦稱為西芹根，是一種與西芹、蕃茜和歐洲蘿蔔有親緣關係的根類蔬菜。  它可以很好地替代薯仔和其他根類蔬菜。 西芹頭\u003cspan\u003e作為冬季根類蔬菜在東歐和北歐地區很受歡迎，常用於沙律、湯、砂鍋菜和燉菜中。\u003c\/span\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e試試製作這個食譜！\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e西芹頭是薯仔的低碳水化合物替代品。 試試搗碎的西芹頭食譜，搭配雞肉、牛排或羊肉，您的一餐就完成製作！\u003cbr \/\u003e將西芹頭去皮煮 25 至 30 分鐘直至變軟，搗碎後用牛油和鹽調味。 製作過程就這麼簡單！\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003cb\u003e為什麼它們對你有益？\u003cbr \/\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003cdiv\u003e西芹頭是一種營養豐富的植物，富含纖維和維他命 B6、C 和 K。它也是抗氧化劑和重要礦物質（如磷、鉀和錳）的良好來源。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e一份 3.5 盎司（100 克）的西芹頭可供應：\n\u003cdiv class=\"scrollTable css-1iwt4bv\"\u003e\n\u003ctable id=\"t1544001253820\" class=\"responsive hl-two-axis-table css-1pp4cxb\" style=\"width: 103.641%; height: 396px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 22px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"topHeader leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 22px;\"\u003e \u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"topHeader\" style=\"width: 34.0948%; height: 22px;\"\u003e生\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"topHeader\" style=\"width: 31.1051%; height: 22px;\"\u003e熟\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 44px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 44px;\"\u003e碳水化合物\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 34.0948%; height: 44px;\"\u003e9.2克\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 31.1051%; height: 44px;\"\u003e5.9克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 22px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 22px;\"\u003e纖維\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 34.0948%; height: 22px;\"\u003e1.8克\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 31.1051%; height: 22px;\"\u003e1.2克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 22px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 22px;\"\u003e蛋白質\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 34.0948%; height: 22px;\"\u003e1.5克\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 31.1051%; height: 22px;\"\u003e1克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 22px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 22px;\"\u003e脂肪\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 34.0948%; height: 22px;\"\u003e0.3克\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 31.1051%; height: 22px;\"\u003e0.2克\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 44px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 44px;\"\u003e維他命C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 34.0948%; height: 44px;\"\u003e每日攝取量的13%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 31.1051%; height: 44px;\"\u003e每日攝取量的6%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 44px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 44px;\"\u003e維他命B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 34.0948%; height: 44px;\"\u003e每日攝取量的8%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 31.1051%; height: 44px;\"\u003e每日攝取量的5%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 44px;\"\u003e\n\u003ctd class=\"leftHeader\" style=\"width: 31.2887%; height: 44px;\"\u003e維他命K\u003c\/td\u003e\n\u003ctd 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class=\"sixteen columns\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/raw-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Raw_100x100.jpg?v=1594096891\" \/\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/No_Added_Sugars_100x100.jpg?v=1594096944\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/nut-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Nut-Free_100x100.jpg?v=1594096939\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/peanut-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Peanut-Free_100x100.jpg?v=1594096926\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/soy-free\" target=\"_blank\" 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Title","offer_id":43050581459160,"sku":"FC-CLYRR-1PC","price":98.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/CeleryRoot.jpg?v=1657532243"},{"product_id":"mini-sweet-bell-peppers-500g","title":"迷你甜椒 - 500g","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e這些迷你甜椒小而甜，完全成熟，顏色美麗。\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e甜椒也稱為甜椒或辣椒，是屬於茄科的水果，原產於中美洲和南美洲。\u003cbr \/\u003e它們熱量低，富含維生素 C 和其他抗氧化劑，是健康飲食的絕佳補充。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e怎麼吃甜椒 ？\u003cbr \/\u003e甜椒可以生吃也可以煮熟吃。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e新鮮的生甜椒主要由水組成（92%）。剩下的就是碳水化合物和少量的蛋白質和脂肪。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3.5 盎司（100 克）生紅甜椒的主要營養成分是：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：31\u003cbr \/\u003e水：92%\u003cbr \/\u003e蛋白質：1克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：6克\u003cbr \/\u003e糖：4.2克\u003cbr \/\u003e纖維：2.1克\u003cbr \/\u003e脂肪：0.3克\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e信息來源: healthline.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原產國：荷蘭\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43053909639384,"sku":"FC-MINI-BLP-500G","price":70.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/minibellpeppers.jpg?v=1657597961"},{"product_id":"jerusalem-artichoke-500g","title":"菊芋 - 500g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e菊芋（Helianthus tuberosus L.）也稱為sunchoke或sunroot，與洋薊無關，但實際上是向日葵家族的成員。\u003cbr \/\u003e這種根菜是各種維生素、礦物質、纖維和蛋白質的良好來源。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何吃洋薊？\u003cbr \/\u003e這種蔬菜的外觀像姜根，但它們的質地在生時更接近菱角，在煮熟時更接近白薯。有些人稱這種味道是洋薊和土豆的混合物，而另一些人則認為它嘗起來像栗子。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e菊芋可以像土豆或歐洲防風草一樣烹製，烤、炒、蘸麵糊和油炸，或者做成美味的湯，都是極好的。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e一杯菊芋（150 克）提供 110 卡路里熱量、3 克蛋白質、26.1 克碳水化合物和 0 克脂肪。菊芋是鐵、銅、鎂、磷和鉀的極好來源。美國農業部提供以下營養成分。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：110\u003cbr \/\u003e脂肪：0g\u003cbr \/\u003e鈉：6毫克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：26.1g\u003cbr \/\u003e纖維：2.4g\u003cbr \/\u003e糖：14.4g\u003cbr \/\u003e蛋白質：3g\u003cbr \/\u003e鐵：5.1mg\u003cbr \/\u003e銅：0.2mg\u003cbr \/\u003e鎂：25.5mg\u003cbr \/\u003e磷：117mg\u003cbr \/\u003e鉀：644毫克\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e信息來源：verywellfit.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e荷蘭產品\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen 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Title","offer_id":43054038188248,"sku":"FC-JA-500g","price":108.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Jerusalemartichoke.jpg?v=1657599633"},{"product_id":"white-endives-2pc","title":"比利時菊苣 - 2pc","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e菊苣（菊苣）是菊苣科的成員，以其溫和的苦味而聞名。與其他綠葉蔬菜一樣，菊苣是您可以吃的最健康的食物之一，因為它富含纖維、維生素、礦物質和植物營養素，有助於保護您的健康。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何吃菊苣？\u003cbr \/\u003e菊苣主要是沙拉，但也可以烤、烤或燉，以創造出豐盛的質地和酸味、黃油味。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e一杯生切碎的菊苣（50 克）提供 8.5 卡路里、0.6 克蛋白質、1.7 克碳水化合物和 0.1 克脂肪。菊苣富含維生素K、鉀和葉酸。以下營養信息由 USDA.1 提供\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：8.5\u003cbr \/\u003e脂肪：0.1g\u003cbr \/\u003e鈉：11毫克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：1.7g\u003cbr \/\u003e纖維：1.6g\u003cbr \/\u003e糖：0.1g\u003cbr \/\u003e蛋白質：0.6g\u003cbr \/\u003e維生素 K：115.6 微克\u003cbr \/\u003e鉀：157毫克\u003cbr \/\u003e葉酸：71mcg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e信息來源：verywellfit.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e荷蘭產品\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen 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\/\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大蔥的營養信息\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e除了維生素 K，大蔥還含有：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e錳\u003cbr \/\u003e銅\u003cbr \/\u003e葉酸\u003cbr \/\u003e鐵\u003cbr \/\u003e維生素C\u003cbr \/\u003e維生素B6\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e每份營養素\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大蔥熱量低，纖維含量高，脂肪含量為零。一份大約包含：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：54\u003cbr \/\u003e蛋白質：1克\u003cbr \/\u003e脂肪：0克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：13克\u003cbr \/\u003e纖維：2克\u003cbr \/\u003e糖：4克\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e信息來源：webmed.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e產地：荷蘭\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43056929669336,"sku":"FC-LEEK-1pc","price":39.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Leek.jpg?v=1657694101"},{"product_id":"alfalfa-125g-1","title":"紫花苜蓿 - 125g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e來自澳洲的紫花苜蓿芽。 紫花苜蓿芽是沙律甚至三文治的絕佳佐料！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e為什麼它們對你有好處？\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e紫花苜蓿，是一種作為牲畜飼料種植了數百年的植物。\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e與其他飼料來源相比，它因富含維他命、礦物質和蛋白質而備受推崇。\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e紫花苜蓿屬豆科植物，但它亦被認為是一種草本植物。\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e除了用作飼料外，它作為人類的藥草也有著悠久的歷史。\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e其種子或乾葉可作補品，也可將其種子發芽製成苜蓿芽食用。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e營養信息\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e1 杯（33 克）苜蓿芽僅含 8 卡路里熱量。 它還包含以下內容：\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e維生素 K：每日攝入量 (DV) 的 8%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e維生素 C：DV的 3%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e葉酸：DV 的 3%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e硫胺素：DV 的 2%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e核黃素：DV的 3%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e鎂：DV 的 2%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e鐵：DV的2%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e銅：DV 的 6%\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e一杯還含有 1 克蛋白質和 1 克來自纖維的碳水化合物。\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\" \/\u003e紫花苜蓿還含有高含量的生物活性植物化合物，包括皂甙、香豆素、類黃酮、植物甾醇、植物雌激素和生物鹼。\u003cbr \/\u003e（來源： \u003ca title=\"Alfalfa Sprouts Nutrition facts\" href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/alfalfa#nutrient-content\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e健康熱線\u003c\/a\u003e) \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e產地：澳洲\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/paleo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Paleo_100x100.jpg?v=1594097218\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/keto\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Keto_85924795-8626-4a04-8573-c550f4ee2a9a_100x100.jpg?v=1594096954\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/raw-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Raw_100x100.jpg?v=1594096891\" alt=\"\" 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\/\u003e與普通溫室種植的櫻桃番茄相比，印加番茄不僅外觀吸引人，而且風味更佳。打動您的猜測的一個好方法是將您的普通櫻桃番茄換成這個印加番茄！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何吃印加番茄？\u003cbr \/\u003e最好是生吃！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原產國：荷蘭\u003c\/p\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43057000972504,"sku":"FC-CRY-INC-TMT-250g","price":72.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/minihairloomtomatoes.jpg?v=1657697558"},{"product_id":"green-papaya-1pc","title":"青木瓜 - 1pc","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e（約 1 公斤）\u003cbr \/\u003e青木瓜，是用於許多東南亞菜餚的未成熟木瓜果實。它可以醃製或加入湯中，最常見的菜是 Som Tam，越南和泰國的新鮮辣木瓜沙拉。在炎熱的天氣裡，這是搭配魚露、酸橙和辣椒的完美沙拉。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼木瓜對你有好處？\u003cbr \/\u003e青木瓜富含維生素 C、B 和 E 等重要營養素，以及鉀、纖維、鎂和最低的卡路里，對健康有益。\u003cbr \/\u003e資料來源：lybrate.com\u003cbr \/\u003e泰國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43078633095384,"sku":"FC-TH-GPPY-1pc","price":28.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/GreenPapaya-1pc.jpg?v=1658199100"},{"product_id":"fresh-edamame-500g","title":"新鮮枝豆 - 500g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e枝豆是一道很棒的配菜或小吃。在日本，他們在酒吧供應。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何準備新鮮的枝豆？\u003cbr \/\u003e將枝豆洗淨，瀝乾水分。\u003cbr \/\u003e用 1 湯匙鹽按摩枝豆。這將有助於去除皮膚上的毛茸茸的部分。\u003cbr \/\u003e把一大鍋水燒開，加入1湯匙鹽。\u003cbr \/\u003e加入加鹽的枝豆，煮 4 到 5 分鐘。\u003cbr \/\u003e把水瀝乾，放在盤子裡。享受熱的或冷的！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e你可知道？\u003cbr \/\u003e枝豆是未成熟的大豆！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e枝豆含有大量的多種維生素和礦物質，以及纖維。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e下表顯示了一杯（160 克）熟枝豆中一些主要營養素的含量。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e營養量\u003cbr \/\u003e水 (g) 113\u003cbr \/\u003e卡路里 224\u003cbr \/\u003e蛋白質 37% 的每日價值 (DV)\u003cbr \/\u003e總脂質 (g) 12.1\u003cbr \/\u003e碳水化合物 (g) 13.8\u003cbr \/\u003e纖維 (g) 8\u003cbr \/\u003e糖（克） 3.38\u003cbr \/\u003eDV 的 10% 的鈣\u003cbr \/\u003e鎂 DV 的 25%\u003cbr \/\u003e磷 26% 的 DV\u003cbr \/\u003e鉀 DV 的 19%\u003cbr \/\u003e葉酸 115% 的 DV\u003cbr \/\u003e維生素 K1 DV 的 56%\u003cbr \/\u003e硫胺素 20% 的 DV\u003cbr \/\u003eDV 的 14% 的核黃素\u003cbr \/\u003e銅 DV 的 27%\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e枝豆比成熟大豆含有更多的維生素 K 和葉酸。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e事實上，如果你吃一整杯（160 克），你會得到大約 56% 的維生素 K DV 和超過 100% 的葉酸。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e資料來源\u003c\/span\u003e：healthline.com\u003cbr \/\u003e中國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43078763938008,"sku":"FC-FRSH-EDMM-500g","price":42.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/freshedamame.jpg?v=1658201312"},{"product_id":"cauliflower-1-head","title":"椰菜花 - 1頭","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花是一種非常健康的蔬菜，是重要的營養來源。\u003cbr \/\u003e對於酮或低碳水化合物飲食的人來說，這是最受歡迎的蔬菜之一。\u003cbr \/\u003e你在找現成的椰菜花飯嗎？我們也有！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e椰菜花怎麼吃？\u003cbr \/\u003e椰菜花既可以煮熟也可以生吃。洗乾淨，在食品加工機里切碎，做成椰菜花飯。您還可以與奶酪混合製作椰菜花薄餅皮，或者替換鷹嘴豆並製作低碳水化合物椰菜花鷹嘴豆泥！\u003cbr \/\u003e它不僅僅是在旁邊添加或與胡蘿蔔一起煮。椰菜花是最性感的蔬菜之一。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞 (φυτόν)，意思是“植物”，這些是天然的\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物產生的成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些色彩鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e營養信息\u003cbr \/\u003e椰菜花的營養成分令人印象深刻。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e椰菜花的熱量很低，但維生素含量很高。事實上，椰菜花幾乎含有你需要的所有維生素和礦物質。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e以下是 1 杯或 128 克生花椰菜中的營養成分概覽：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：25\u003cbr \/\u003e纖維：3克\u003cbr \/\u003e維生素 C：RDI 的 77%\u003cbr \/\u003e維生素 K：RDI 的 20%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：RDI 的 11%\u003cbr \/\u003e葉酸：RDI 的 14%\u003cbr \/\u003e泛酸：RDI 的 7%\u003cbr \/\u003e鉀：RDI 的 9%\u003cbr \/\u003e錳：RDI 的 8%\u003cbr \/\u003e鎂：RDI 的 4%\u003cbr \/\u003e磷：RDI 的 4%\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：healthline.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中國產品\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43078863913176,"sku":"FC-CLF-1kg","price":49.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Cauliflower.jpg?v=1658203550"},{"product_id":"fresh-water-chestnut-peeled-500g","title":"新鮮去皮馬蹄 - 250g","description":"\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e新鮮即食去皮馬蹄！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e儘管被稱為栗子，但馬蹄根本不是堅果。它們是生長在沼澤、池塘、稻田和淺湖中的水生塊莖蔬菜。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e馬蹄原產於東南亞、華南、台灣、澳大利亞、非洲以及印度洋和太平洋的許多島嶼。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e怎麼吃馬蹄？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e馬蹄有一種清脆的白色果肉，既可以生吃也可以煮熟，是炒菜、雜碎、咖哩和沙拉等亞洲菜餚的常見添加物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e馬蹄的營養信息\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e馬蹄營養豐富。一份 3.5 盎司（100 克）的生馬蹄可提供：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：97\u003cbr \/\u003e脂肪：0.1克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：23.9克\u003cbr \/\u003e纖維：3克\u003cbr \/\u003e蛋白質：2克\u003cbr \/\u003e鉀：RDI 的 17%\u003cbr \/\u003e錳：RDI 的 17%\u003cbr \/\u003e銅：RDI 的 16%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：RDI 的 16%\u003cbr \/\u003e核黃素：RDI 的 12%\u003cbr \/\u003e馬蹄是纖維的重要來源，為女性提供每日纖維推薦量的 12%，為男性提供 8%。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e研究表明，多吃纖維可能有助於促進腸蠕動、降低血液膽固醇水平、調節血糖水平並保持腸道健康。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e此外，馬蹄中的大部分卡路里來自碳水化合物。\u003cbr \/\u003e然而，它們的熱量通常很低，因為生馬蹄含有 74% 的水。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：healthline.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中國產品\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43090591252696,"sku":"FC-WCN-500g","price":38.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/FreshWaterChestnut_Peeled_1.jpg?v=1658476662"},{"product_id":"golden-beets-400g","title":"金甜菜 - 400g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e（約 2 個）\u003cbr \/\u003e金甜菜頭，也稱為黃甜菜，是甜菜根的亮黃色品種。這種根菜有一種泥土味（但與紅甜菜頭相比不那麼泥土味！），半甜味。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e黃金甜菜怎麼吃？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e黃色甜菜可以切成薄片生吃。最受歡迎的供應方式是烤、蒸或煲。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e金甜菜的營養\u003cbr \/\u003e黃甜菜富含鈣和維生素C。\u003cbr \/\u003e資料來源： Nutritionix.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e荷蘭產品\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43090666062040,"sku":"FC-GLDN-BTS-400g","price":49.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/goldenbeets1.jpg?v=1658477889"},{"product_id":"yardlong-bean-chinese-long-bean-250g","title":"豆角 (中國長豆) - 300g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e豆角有很多名字。蘆筍豆、長豆、豌豆、豇豆、蛇豆。你怎麼稱呼這個豆子？\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e怎麼吃豆角？\u003cbr \/\u003e你可以生吃和煮熟吃這種豆子。泰國人會在他們著名的青木瓜沙拉中使用這種原料。如果你要煮這些豆子，最好是用油煮它們：炒或油炸，它們的味道會增強，而且它們的質地會保持緊實多汁。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e中國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen 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Title","offer_id":43090737692888,"sku":"FC-LGBN-300g","price":36.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/yardlongbeans_ad421b52-678c-44d2-befe-72ac8ebb353a.jpg?v=1658480431"},{"product_id":"fresh-red-chili-peppers-100g","title":"新鮮紅辣椒 - 100g","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e這些辣椒是辣的！\u003cbr \/\u003e如果您不能承受太辣，請在使用前去除種子。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e辣椒（Capsicum annuum）是辣椒植物的果實，以其辣味著稱。它們是茄屬植物家族的成員，與甜椒和西紅柿有關。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e紅辣椒的營養信息\u003cbr \/\u003e1 湯匙（15 克）生鮮紅辣椒的營養成分是（1 可信來源）：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：6\u003cbr \/\u003e水：88%\u003cbr \/\u003e蛋白質：0.3克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：1.3克\u003cbr \/\u003e糖：0.8克\u003cbr \/\u003e纖維：0.2克\u003cbr \/\u003e脂肪：0.1克\u003cbr \/\u003e資料來源：healthline.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/vegetarian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen 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\/\u003e青辣椒屬於家族基因辣椒，是茄科的成員。青辣椒維生素包括維生素 C（109 毫克）、維生素 B6（0.1 毫克）、維生素 A（530 國際單位）以及鐵（0.5 毫克）、銅（0.1 毫克）、鉀（153 毫克）等礦物質。它還含有氨基酸，使其成為一種高營養價值的食物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e青辣椒富含膳食纖維，膽固醇含量為零。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e根據研究，100 克青辣椒含有：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e總脂肪 - 0.1g\u003cbr \/\u003e鈉 - 3.2mg\u003cbr \/\u003e鎂 - 11.2mg\u003cbr \/\u003e碳水化合物 - 1.8g\u003cbr \/\u003e膳食纖維 - 0.7g\u003cbr \/\u003e葡萄糖 - 0.8g\u003cbr \/\u003e蛋白質 - 0.9g\u003cbr \/\u003e碳水化合物 - 4.3g\u003cbr \/\u003e鈣 - 8.1mg\u003cbr \/\u003e含水量 - 39.5g\u003cbr \/\u003e資料來源：bebodywise.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" 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Title","offer_id":43108194877656,"sku":"FC-GRCHIL-100g","price":16.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Greenchili.jpg?v=1658893813"},{"product_id":"crown-daisy-shungiku-200g","title":"皇帝菜 - 200克","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e皇帝菜 在日本有著悠久的烹飪歷史，最早出現在 17 世紀的農業期刊上。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e今天，皇帝菜是許多亞洲美食的共同組成部分，包括中國、香港、韓國、日本和越南。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e皇帝菜在中藥中也有著長期的作用，它被用來控制潮熱以及增強抵抗力和恢復力。在中國，皇帝菜被稱為“食用感冒藥”。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何烹製皇冠雛菊？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e要享受這種綠葉植物的天然香氣，最好是生吃或稍微煮熟。把它想像成介於蔬菜和新鮮香草之間。\u003cbr \/\u003e將它們切碎，加入沙拉中，或在烹飪結束時加入湯中煮 2 或 3 分鐘。\u003cbr \/\u003eGoma-ae 是一種受歡迎的菜餚，將皇帝菜輕輕燙一下，然後配上芝麻醬。\u003cbr \/\u003e也許最常見的是添加到您的火鍋中。再次，小心不要煮過頭！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些色彩鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e皇帝菜的營養信息\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e皇帝菜是一種具有代表性的清涼綠色，富含β-胡蘿蔔素、複合維生素B、維生素C、鐵、鈣、鉀、膳食纖維。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e100克春菊含有：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4700微克胡蘿蔔素\u003cbr \/\u003e0.1 毫克維生素 B1\u003cbr \/\u003e21毫克維生素C\u003cbr \/\u003e120毫克鈣\u003cbr \/\u003e1.9毫克鐵\u003cbr \/\u003e610毫克鉀\u003cbr \/\u003e1.0克膳食纖維\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e特別是，皇帝菜比菠菜和其他冬季綠葉蔬菜含有更多的β-胡蘿蔔素。春菊中的β-胡蘿蔔素具有抗氧化作用，有助於控制自由基的功能，提供抗癌保護以及抗衰老作用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e皇帝菜中的營養平衡已被證明對動脈硬化和高血壓有效。它還有助於緩解便秘，預防感冒，增加食慾。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e皇帝菜獨特的草本香氣是由α-蒎烯（一種在針葉樹、迷迭香和桉樹油中也發現的化合物）和苯甲醛（在苦杏仁中發現的相同化合物）的組合產生的。這兩種芳香族化合物共同作用於自主神經系統 (ANS)，以促進胃和腸的正常運作，從而更好地消化和吸收營養。它還可以幫助阻止過多的粘液產生和控制咳嗽。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e資料來源：echigo farm\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003cdiv\u003e產品源自意大利\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen columns\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43109311971544,"sku":"FC-SNGK-200g","price":19.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/CrownDaisy_Shungiku_-200g.jpg?v=1658902802"},{"product_id":"broccoli-rabei-250g","title":"西蘭花苗 - 250克","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e西蘭花苗\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e是屬於蕓苔屬的綠葉蔬菜，還有西蘭花、捲心菜、蘿蔔、芝麻菜和羽衣甘藍等。\u003c\/span\u003e\n\u003cp\u003e它以其苦味而聞名，尤其與地中海美食有關。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e蕓苔類蔬菜也被稱為十字花科蔬菜。這些營養強國有許多健康益處。\u003cbr \/\u003e西蘭花苗具有類似於西蘭花的堅果味和微苦味。它還有長長的西蘭花狀小花，周圍環繞著羽衣甘藍狀的葉子。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e像其他十字花科蔬菜一樣，西蘭花苗富含營養。\u003cbr \/\u003e一份 1 杯（170 克）的煮西蘭花苗提供：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：42\u003cbr \/\u003e碳水化合物：5克\u003cbr \/\u003e纖維：4.8克\u003cbr \/\u003e蛋白質：7克\u003cbr \/\u003e脂肪：1克\u003cbr \/\u003e維生素 C：每日攝入量 (DV) 的 70%\u003cbr \/\u003e葉酸：DV 的 30%\u003cbr \/\u003e維生素 A：DV 的 43%\u003cbr \/\u003e鐵：DV的12%\u003cbr \/\u003e鈣：DV 的 15%\u003cbr \/\u003e鋅：DV 的 8%\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e西蘭花苗富含維生素 A、C 和葉酸。它們在體內有許多用途，分別包括視力健康、免疫支持和預防出生異常。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e它也是產生能量所必需的鎂的良好來源，並且它含有大量的鉀，有助於調節血壓。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e此外，它的熱量低，但含有大量的纖維和植物蛋白。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e西蘭花 苗特別富含稱為硫代葡萄糖苷的含硫化合物，就像其他十字花科蔬菜一樣。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e芥子油苷可以說是西蘭花中最重要的化合物。它們負責蔬菜的獨特味道，並且是其大部分健康益處的背後。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：healthline.com\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中國產\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43135508906200,"sku":"FC-BRCL-RABE-250g","price":32.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/BroccoliRabe-250g_10b4f73c-e07e-4f59-b0c0-d5d085f6012c.jpg?v=1706773517"},{"product_id":"parsnip-350g","title":"歐洲防風草 （芹菜蘿蔔）- 350 克","description":"\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cp\u003e歐洲防風草是一種美味的根莖類蔬菜，數千年來在世界各地種植和享用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e與胡蘿蔔和\u003cspan\u003e番茜\u003c\/span\u003e等其他蔬菜密切相關，歐洲防風草具有長長的奶油色塊莖根，帶有甜味，略帶堅果味。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e除了為您的菜餚帶來獨特的味道外，歐洲防風草營養豐富。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼它們對你有好處？\u003cbr \/\u003e歐洲防風草是許多重要營養素的極好來源，每份都含有大量的纖維、維生素和礦物質。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e特別是，歐洲防風草是維生素 C、維生素 K 和葉酸以及其他幾種重要微量營養素的重要來源。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一杯（133 克）歐洲防風草可提供以下功效：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e卡路里：100\u003cbr \/\u003e碳水化合物：24克\u003cbr \/\u003e纖維：6.5克\u003cbr \/\u003e蛋白質：1.5克\u003cbr \/\u003e脂肪：0.5克\u003cbr \/\u003e維生素 C：每日參考攝入量 (RDI) 的 25%\u003cbr \/\u003e維生素 K：RDI 的 25%\u003cbr \/\u003e葉酸：RDI 的 22%\u003cbr \/\u003e維生素 E：RDI 的 13%\u003cbr \/\u003e鎂：RDI 的 10%\u003cbr \/\u003e硫胺素：RDI 的 10%\u003cbr \/\u003e磷：RDI 的 8%\u003cbr \/\u003e鋅：RDI 的 7%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：RDI 的 7%\u003cbr \/\u003e除了上面列出的營養素外，歐洲防風草還含有少量的鈣、鐵和核黃素。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, 'Open Sans', 'Helvetica Neue', sans-serif;\"\u003e信息來源：healthline.com\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e美國產\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" class=\"sixteen 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微型蔬菜被認為是嬰兒植物，介於新芽和嬰兒綠色之間。也就是說，它們不應該與沒有葉子的豆芽混淆。豆芽的生長周期也短得多，為 2-7 天，而微型蔬菜通常在發芽後 7-21 天收穫。 微型蔬菜與嬰兒蔬菜更相似，因為只有它們的莖和葉被認為是可食用的。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e（來源：healthline.com）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e產地：荷蘭\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" 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微型蔬菜被認為是嬰兒植物，介於新芽和嬰兒綠色之間。也就是說，它們不應該與沒有葉子的豆芽混淆。豆芽的生長周期也短得多，為 2-7 天，而微型蔬菜通常在發芽後 7-21 天收穫。 微型蔬菜與嬰兒蔬菜更相似，因為只有它們的莖和葉被認為是可食用的。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e（來源：healthline.com）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e產地：荷蘭\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180405_1532\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180502_1631\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180612_0831\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-data\" class=\"sixteen columns\"\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-ingredients\" data-spec-updated=\"20180808_1130\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"cs-product-info-text\" 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“植物”，這些植物化物質是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及防止被昆蟲和其他動物食用。其中一些植物化學物質被用作毒藥，另一些則被用作傳統藥物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原產國：荷蘭\u003c\/p\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43491908452568,"sku":"FC-CRY-ORG-TMT-250g","price":26.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/OrangeColoredCherryTomatoes-250g.jpg?v=1668128315"},{"product_id":"tomatillos-3pc","title":"黏果酸漿 - 3pc","description":"\u003cp\u003e黏果酸漿 3 件 - 約 150 克\u003cbr \/\u003e \u003cbr \/\u003e黏果酸漿看起來像是縮小版的蕃茄，但它們完全不同，儘管它們在技術上都被歸類為水果。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e什麼是黏果酸漿？\u003cbr \/\u003e黏果酸漿，也被稱為墨西哥果殼蕃茄或果殼櫻桃，與蕃茄、茄子和辣椒等其他蔬菜一起屬於茄屬植物。\u003cbr \/\u003e它們原產於墨西哥，是許多墨西哥菜餚的主食。\u003cbr \/\u003e常用於幾種中美洲和南美洲菜餚中，因為它們具有微酸的濃郁柑橘味。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e如何吃黏果酸漿？\u003cbr \/\u003e你可以生吃或煮熟吃。最常見的是將其製成莎莎醬或綠色莎莎醬！\u003cbr \/\u003e在這裡找到薩爾薩佛得角食譜。這個食譜教了 3 種醬汁的製作方法。一個是我烤黏果酸漿，另外兩個是平底鍋烤或煮，所以即使你沒有焗爐也不用擔心！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr \/\u003e我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼？\u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，這些是植物產生的天然成分，通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥，而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。\u003cbr \/\u003e這些顏色鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e營養信息\u003cbr \/\u003e黏果酸漿是膳食纖維的重要來源，脂肪含量低。它們也是維生素 C、維生素 A、維生素 K、菸酸、鉀、錳和鎂的良好來源。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e它們還含有有機化合物，如睡茄內酯和類黃酮，如葉黃素、玉米黃質和 β-胡蘿蔔素，它們具有許多生理益處。一份 100 克的粘果酸漿含有：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e能量：32卡路里\u003cbr \/\u003e蛋白質：0.96克\u003cbr \/\u003e總脂質（脂肪）：1.02克\u003cbr \/\u003e碳水化合物：5.84克\u003cbr \/\u003e纖維（膳食）：1.9克\u003cbr \/\u003e鈣：7毫克\u003cbr \/\u003e鐵：0.62 毫克\u003cbr \/\u003e鎂：20毫克\u003cbr \/\u003e鉀：268毫克\u003cbr \/\u003e磷：39毫克\u003cbr \/\u003e維生素 C：11.7 毫克\u003cbr \/\u003e維生素 K：10.1 微克\u003cbr \/\u003e膽鹼：7.6 毫克\u003cbr \/\u003e鋅：0.22 毫克\u003cbr \/\u003e銅：0.079 毫克\u003cbr \/\u003e錳：0.153 毫克\u003cbr \/\u003e硫胺素：0.044 毫克\u003cbr \/\u003e核黃素：0.035 毫克\u003cbr \/\u003e菸酸：1.85 毫克\u003cbr \/\u003e硒：0.5微克\u003cbr \/\u003e資料來源：webmed.com\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原產地：墨西哥\u003c\/p\u003e","brand":"Foodcraft","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43498507927768,"sku":"FC-TMLIS-3pc","price":24.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/products\/Tomatillos-3pc.jpg?v=1668402656"},{"product_id":"okra-300g","title":"秋葵 - 250g","description":"\u003cp\u003e秋葵，也被稱為“淑女手指”，是許多菜餚中常用的蔬菜食材。 \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e什麼是秋葵？\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e秋葵是一種夏季蔬菜，生長在溫暖的氣候之下。 它的黏稠質地，可能會令一些人卻步。\u003cbr \/\u003e在生物學上，雖然它被歸類為水果，但在日常生活中，我們常用它來製作開胃菜。 \u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cb\u003e秋葵怎麼吃？\u003c\/b\u003e\u003cbr \/\u003e你可以生吃或煮熟吃。 不管生或熟，秋葵的黏稠質地都不會消失！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e我們都知道彩虹飲食法對身體有益。 但原因是什麼？\u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素，稱為植物化學成分(\u003cspan\u003ephytochemical)\u003c\/span\u003e。 Phyto 來自希臘詞（φυτόν），意思是“植物”，指的存在於植物內的天然化學成分，能幫助植物抵抗真菌、細菌和植物病毒感染，以防被昆蟲和其他動物消耗。 一些植物化學成分可被用作毒藥，另一些則被用作傳統藥物，可見植物化學成分的強大之處。\u003cbr \/\u003e顏色鮮艷繽紛的蔬菜不僅具有強大的健康益處，還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味！\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e營養信息 \u003c\/strong\u003e\u003cbr \/\u003e秋葵擁有令人印象深刻的營養成分。\u003cbr \/\u003e一杯（100 克）生秋葵含有：\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e卡路里：33\u003cbr \/\u003e碳水化合物：7克\u003cbr \/\u003e蛋白質：2克\u003cbr \/\u003e脂肪：0克\u003cbr \/\u003e纖維：3克\u003cbr \/\u003e鎂：每日攝入量 (DV) 的 14%\u003cbr \/\u003e葉酸：每日攝入量(DV) 的 15%\u003cbr \/\u003e維生素 A：每日攝入量 (DV) 的 14%\u003cbr \/\u003e維生素 C：每日攝入量 (DV) 的 26%\u003cbr \/\u003e維生素 K：每日攝入量 (DV) 的 26%\u003cbr \/\u003e維生素 B6：每日攝入量 (DV) 的14%\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e秋葵是維生素 C 和 K1 的極好來源。 維生素 C 是一種水溶性營養素，有助於您的整體免疫功能，而維生素 K1 是一種脂溶性維生素，以在血液凝固中的作用而聞名。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e此外，秋葵的卡路里和碳水化合物含量低，並且含有一些蛋白質和纖維。 許多水果和蔬菜都缺乏蛋白質，這令秋葵更加獨特。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e攝入足夠的蛋白質，對於體重管理、血糖控制、骨骼結構和肌肉量都有良好影響。\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e（來源： \u003ca title=\"okra nutritional benefits\" href=\" https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/okra-health-benefits#TOC_TITLE_HDR_2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ehealthline.com)\u003c\/a\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cbr \/\u003e\u003cstrong\u003e原產地 ： \u003c\/strong\u003e墨西哥\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/paleo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Paleo_100x100.jpg?v=1594097218\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/raw-1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Raw_100x100.jpg?v=1594096891\" alt=\"\" \/\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/No_Added_Sugars_100x100.jpg?v=1594096944\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/nut-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Nut-Free_100x100.jpg?v=1594096939\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/peanut-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Peanut-Free_100x100.jpg?v=1594096926\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/soy-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Soy-Free_100x100.jpg?v=1594096919\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/gluten-free\" -mce-=\"\" 1=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Gluten-Free_100x100.jpg?v=1594096854\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/dairy-free\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Dairy-Free_100x100.jpg?v=1594097198\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/baked\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Eco-packaging_100x100.jpg?v=1594109746\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/vegan\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0735\/9163\/files\/Vegan_100x100.jpg?v=1594096909\" alt=\"\" \/\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.foodcraft.hk\/collections\/vegetarian\" target=\"_blank\" 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