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椰菜花 - 1頭

Foodcraft
原價 HK$49.00 - 原價 HK$49.00
原價
HK$49.00
HK$49.00 - HK$49.00
時價 HK$49.00

椰菜花是一種非常健康的蔬菜,是重要的營養來源。
對於酮或低碳水化合物飲食的人來說,這是最受歡迎的蔬菜之一。
你在找現成的椰菜花飯嗎?我們也有!


椰菜花怎麼吃?
椰菜花既可以煮熟也可以生吃。洗乾淨,在食品加工機里切碎,做成椰菜花飯。您還可以與奶酪混合製作椰菜花薄餅皮,或者替換鷹嘴豆並製作低碳水化合物椰菜花鷹嘴豆泥!
它不僅僅是在旁邊添加或與胡蘿蔔一起煮。椰菜花是最性感的蔬菜之一。


我們都知道我們應該吃彩虹的顏色。但為什麼?
植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素,稱為植物化學物質。 Phyto 來自希臘詞 (φυτόν),意思是“植物”,這些是天然的

植物產生的成分,通常幫助它們抵抗真菌、細菌和植物病毒感染,以及昆蟲和其他動物的消耗。一些植物化學物質被用作毒藥,而另一些則被用作傳統藥物。就是這麼強大。

這些色彩鮮豔的蔬菜不僅具有強大的健康益處,還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味!

營養信息
椰菜花的營養成分令人印象深刻。

椰菜花的熱量很低,但維生素含量很高。事實上,椰菜花幾乎含有你需要的所有維生素和礦物質。

以下是 1 杯或 128 克生花椰菜中的營養成分概覽:

卡路里:25
纖維:3克
維生素 C:RDI 的 77%
維生素 K:RDI 的 20%
維生素 B6:RDI 的 11%
葉酸:RDI 的 14%
泛酸:RDI 的 7%
鉀:RDI 的 9%
錳:RDI 的 8%
鎂:RDI 的 4%
磷:RDI 的 4%

資料來源:healthline.com

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