網誌及食譜

灵感来自日本不是(丼)，我必须致力于这个繁忙的妈妈和爸爸在那里，谁是玩弄的工作，从家庭和孩子们在家(!!!) 在这段期间。当你绝对没有时间做饭，并且运行的想法从熊猫和袋鼠交货，想吃的东西，营养又美味...我们已经得到了你回来了！试试这个超级好，扔掉所有进入饭锅菜谱。它是免费的，高纤维(只要你坚持到棕色大米)和良好的脂肪的形式的鱼类和虾酱益生菌。相信我，泡菜日本的味道上顶的是改变游戏规则，所以不要跳了！如果你是不是三文鱼的风扇，你可以交换这与其他鱼类如金枪鱼、鲭鱼...但是沙丁鱼可能是有点太"可疑"为儿童。我们有一系列 可持续的鱼罐 选择你的原料所以，请看一看。哦，别忘了紫菜片，它不仅矿物和纤维，但也提供了很大一部分美味.懒惰的鲑鱼别(4份)原料：300g， 粮食短棕色的水稻 1可以的Fish4Ever野生粉红色太平洋鲑在食盐(160克)2汤匙, 酱油酱油2汤匙, 料酒2汤匙， 棕色的水稻醋450毫升、水煮饭1 片的紫菜、切在1/84汤匙, 生菜日本的香味 (1汤匙。 每份)   的说明： 措施300g煮过的褐色大米和冲洗干净。 如果你可以享受这过夜这将使谷物甚至更柔软但我们跳过这个食谱，因为我们需要解决的一个快餐！ 谷物将是困难的，但是你只需要嚼。 如果你选择使用白色大米是好的！ 只要记住，使用更少的水稍后当烹调大米。 冲洗水稻和应变断水。 把它放回在电饭煲锅。 打开你的鱼。 对于这个配方我们用的整个可能的 Fish4Ever-太平洋野生粉红鲑鱼在盐水(160克)，包括盐水。 把整个内容(鱼类和食盐)在煮过饭。 接下来我们要赛季的水稻只是有点像寿司大米。 添加 Tamari (这是免费的豆酱), 料酒 (白的无糖甜味剂，从发酵米)，并且 棕色的水稻醋 这将增加，寿司大米喜欢的味道的米饭锅。 加水电饭煲，直到的2号线复盖。 如果你的电饭煲没有线，增加450毫升水里。 如果您使用的白色米，记得要用一点点水少的在这里(只是在2号线)或使用有关390ml的水。 我们想要的稻米可以嚼劲和不粥像柔软的大米。  煮饭作为正常的！ 它可能会需要大约45-50分钟，所以你可以忘记你的食物而去的一些更多的工作做了！ 在情况下的水稻的实证明太难为你的味道，添加另一个100毫升水，并推动"烹饪"的按钮。...

冬阴功汤可能是最受欢迎的泰国菜，被世界各地的人们所喜爱。 有两种类型的汤-一种是明确的肉汤，另一种是奶油肉汤，这是最近的趋势。我实际上很惊讶你能如此迅速地whip起这个美味的汤。 你不需要煮几个小时-20分钟，瞧！冬阴功意味着汤姆=汤，百胜=泰国辛辣和酸味沙拉，Goong=虾。 从字面上看，这是一个辛辣和酸味的沙拉汤虾！今天，我们正在制作一个素食主义者版本（或pescatarian版本，如果你喜欢，轻松地添加鱼酱和虾）这种汤！ 对于素食主义者的版本，我们不使用这个传统配方的Goong（虾）部分，我们使用海带和香菇作为鲜味的替代品。 我喜欢做的日本素食肉汤的启发，这只会增加鲜味，我向你保证，它不会把这个汤Japanesey！  唯一缺少的将是你从虾壳得到的红色。 享受！成分:对于素食主义者版本10g,干燥 海带海带 （约10cm方格)2pc, 香菇干蘑菇800ml,水(室温)300g, 豆腐，切块2秸秆新鲜香茅1高良姜旋钮，切片10片。10Kaffir石灰叶2件。,鸟眼辣椒400ml, 椰奶 (*可选)100g，草菇，或者您选择的其他类型的亚洲蘑菇两汤匙, Mekhala冬荫百胜糊 （素食主义者)三汤匙,Niulife Cocomino Fysh酱（素食主义者)60毫升，新鲜青柠汁（或 新鲜柠檬汁) 新鲜香菜顶上 Pescatarian版本按照上面的成分，只需将素食鱼酱切换到红船鱼露并添加虾   赂眉露>>: 清除香菇和海带上的污垢，浸泡在800毫升的水中。 如果你能做到这一点overnight泡过夜，这将是更好！ 您可以使用过夜soaked泡的水直接开始制作汤。 如果没有，你可以按照沸腾的方法。 在锅里，把海带和香菇煮沸， 在水沸腾之前取出海带. 煮香菇，而你正在准备的其他成分。 用你的刀或背面粉碎柠檬草 杵 并切成块。 按摩石灰叶，每个分成2块。 切片高良姜。 将所有添加到sim着水。 对于辣椒，如果你想只是温和的辣味，将辣椒切成两片，取出种子并将其添加到汤中。 如果你喜欢你的汤辣，切碎辣椒或英镑 砂浆成糊状. 取出香菇（你可以在我们的使用这个 纯素百胜...

太陽出來了，又是夏天了！去過泰國的您應該食過 ‘Yum Woon Sen’。   粉絲沙律是我最喜歡的泰國菜之一。用綠豆製成的粉絲口感輕盈，更是無麩質。無數抗疫的沈悶日子後，泰國最近終於放行，可以讓期待已久的您出外面透透氣。如果您現在身處泰國旅遊，您必須試試 ‘Yum Woon Sen'. 而在香港的您，可以試試這個食譜。   泰國人認為粉絲有助於減肥。雖然粉絲是澱粉質品 (亦即是碳水化合物)，但它們吸收超多的水份所以最後人體吸收的澱粉質有限。加上配菜通常是各類蔬菜或精益蛋白質，和濃郁的義大利肉醬意粉相比，這道菜當然是低脂之選。   'Yum' 代表 「沙律」而 ‘Woon Sen' 的意思則指「粉絲」。顧名思義，它是一個低卡清爽粉絲沙律！由於我們用的是全素材料，所以我們今天弄的泰式沙律不是正中的，但大家可以按照喜好隨意加入配料！   我們的素食版裡，會用 Clearspring 有機無麩質豆末代替食譜裡的肉末，蝦就不會放了。沒了魚露 (FoodCraft 有 Red Boat 魚露售賣) 確實差了點，但新鮮的香草和香料能彌補味蕾需要的衝擊。個人不太喜歡蝦乾，所以不會特別想念那種味道，哈哈。   另外，我們用了另外冬陰功湯食譜中會用到的 昆布海帶和香菇 。稍後我們會把革新的素食版冬陰功湯食譜介紹給您們。  無麩質的米紙。如果不想從碗裡吃 ‘Yum Woon Sen', 您可以輕易用春卷米紙包著吃。您知道嗎？您可以把這些米紙放油炸，炸成小碗的形狀。口感同蝦片一樣！  ...

我們不敢相信已經是一年又一年一次了...今年,在耶誕節,我們不僅有一些我們的產品進入障礙,我們還增加了一個生態扭曲,以確保你可以盡可能沒有內疚的禮物。 受到當地組織努力的啟發 生態驅動 (也由一群令人難以置信的生態戰士婦女運行!),我們已經把一個籃子,將誘人的味蕾,打開你的思想,替代紋理,使生活健康EASY。 是的 - 我們也有家人,知道時間是多麼寶貴! 在此處新增玻璃罐中的物料 新鮮農產品,包裝在玻璃罐中,以便我們可以來收集回來,並重複使用我們的下一個交付。 儘快訂購!

布朗尼蛋糕制作 12 原料 1/2 杯多汁梅杜尔日期、去核 1/2 杯水 一杯巧克力碎片（至少 60 %的可可） 1/2 杯椰子油 1 汤匙香草香精 1-1/3 杯椰子糖 1-3/4 杯无谷蛋白面粉 黄原胶 1/2 茶匙 无麸质 1 茶匙发酵粉 1 杯无奶的黑巧克力芯片   程序 1 。 烤箱预热到 175 ° c 。 2 。 使枣泥双重检查日期没有坑前要把它们放入搅拌机中的水和混合搅拌均匀。 3 。...

  僅用6種成分，您就可以在下午中午點我來做最美味的健康零食。它不僅可以滿足您的愛吃甜食的需求，而且還採用了對古環境友好的營養成分製成！   什麼是古人？   飲食的古法是基於這樣的觀念：為了獲得最佳健康，現代人類應該回到 吃真正的，未經加工的全食物 對人體有益無害。例如： 草食肉 魚/海鮮 新鮮水果 新鮮蔬菜 蛋 堅果類 種子 健康油（橄欖油，核桃仁，亞麻籽，澳洲堅果，鱷梨，椰子）   我們的幸福球是用未經加工的全部原料製成的，這使得這種零食非常適合您的古生活方式。   古飲食的好處： 平衡荷爾蒙，毫不費力地減肥 減輕炎症 通過健康的動物蛋白來鍛煉肌肉 減少因水果和蔬菜中的抗氧化劑而致癌的風險 免疫系統更健康，可抗擊疾病   食譜   配料：  130克有機MEDJOOL日期 130克生芽核桃 25克有機原料可可粉 15G有機冷凍乾木屑 20G有機椰子花蜜   如果您想自己嘗試這個食譜，我們為您準備了一個特殊的捆綁包，可讓所有這些產品享受10％的折扣！它不一定是蛋糕或幸福球-這些成分用途廣泛，可單獨或作為您喜歡的任何菜來吃零食！請點擊 這裡 立即購買此捆綁包！   說明：1）在食物處理器中，將樹莓混合併放入碗中。記住要留5克覆盆子，待以後塗！ 2）將發芽的核桃仁放入食物處理器中，切成約5mm並放在一邊。 3）將日期添加到食物處理器中，然後運行機器，直到日期變成“粘貼”為止...

這些美味的炸彈將有助於確保您保持酮病狀態，直到下一次進餐為止！不要讓“肥胖”一詞嚇到您-此食譜中使用的所有脂肪都是有益健康的脂肪，實際上可以幫助您將頑固的脂肪融化。 對於那些患有生酮飲食的人來說，這種食譜將是您的最佳選擇。 您可以根據卷製的大小製作28-32個美味的球！您不會希望與任何人分享這些內容-我們保證。 配料80克椰子黃油 2個大雞蛋8滴 藥花香草提取物 120克 美圖 60克可可粉1/2茶匙 小蘇打 1/2茶匙 喜馬拉雅水晶鹽 1/4茶匙塔塔粉454克 發芽的核桃 方向將所有成分放入食品加工機中並混合，直到達到這種一致性為止放入烤箱中 170度12-15分鐘。準備就緒後，請冷卻並準備好將其吞噬！

黃金奶是眾所周知的炎症和消化療法。   我喜歡這個食譜，因為它很快，您可以喝整個薑黃根。   薑黃根很柔軟，可以很好地融合在一起。在本食譜中，我使用了大功率攪拌機，但您仍然可以使用普通攪拌機來製作。   一個好晚上的帽子，以結束漫長的一天。     請享用！   配料： 生薑黃 -1件（約4厘米長） 生薑1件（約3厘米長） 黑胡椒玉米3粒 您選擇的堅果奶，2杯（480ml） 一撮肉桂   說明： 在高速攪拌機中，添加所有成分並充分混合。 將金黃的羊肉倒入玻璃杯中，在上面撒些肉桂粉即可食用！    

這不是無麩質也不是素食主義者，但在我看來，這是有史以​​來最高的煎餅。 （如果您知道有什麼方法可以解決這個問題，請告訴我。）   在很長一段時間內，可可脂對我來說僅用於製作巧克力或用作生蛋糕。   直到2017年年初，我來自喀麥隆的一位好朋友才向我打開了可可脂的世界。這種成分不僅用於甜點！他用它做飯！是的，您做對了。他每天用可可脂代替黃油，油或其他脂肪做飯。不僅用於烘烤，還可以用於諸如炒菜等美味菜餚。可可脂不甜。它的確有一點巧克力的味道，但是裡面沒有糖，因此實際上與任何食物搭配都很好。   我還了解到冒煙點高溫（370°C-可能比某些椰子油或酥油高！），因此其致癌性較低，適合在煎鍋上使用。   我有奢侈地使用它新鮮椰子比尤特r用來測試我的食譜，結果很棒。.一旦您習慣了這種油，就很難再回味了……我在麵糊中使用了可可脂，這會增加風味和質地-即使冷了，這煎餅也很好吃！   如果您不喜歡煎餅的甜食，則可以跳過楓糖漿。如果您確實喜歡它的甜味，我認為楓糖漿為蛋糕增添了令人愉快的甜味。   無論如何！   如您所知，我們是這裡發芽的忠實粉絲，我的靈感來自於粗魯的保健品並必須自己製作版本（當然要加可可脂！）。這是一種簡單，健康且美味的煎餅食譜。通過使用發芽的穀物，您會感覺到腸道的不同！特別是在早上，您不想因為一天做錯了早餐而拖累工作或在一天餘下的時間裡感到呆滯。   這種薄煎餅將為您提供可以燃燒的良好能量。     享受食譜！   配料 不加糖的堅果或種子麥片-250毫升 發芽的拼拼r-150克 可可黃油-60克 成熟的香蕉-1 有機雞蛋- 1 楓糖漿-1湯匙（可選的） 香草精-6滴 發酵粉-2茶匙 天然鹽-1/8茶匙（緊要關頭）     使用說明 在一個高速攪拌機將液體倒入水罐中，然後倒入其他配料。 （如果您不使用高速攪拌機，請在此之前融化可可脂） 旋轉攪拌器約1-2分鐘，直到所有混合物像冰沙一樣攪拌。 在中火上加熱煎鍋，然後放一小塊可可脂融化。鍋溫熱後，將約60毫升（1/4杯）麵糊倒入禁令中，煮至開始在表面上看到氣泡。翻轉薄煎餅，兩面煮好。...