網誌及食譜

  尋找天然營養的頭髮嗎？   我之所以想創建此食譜，是因為我想對產後的頭髮做些事情！我認為有些女人可能會明白我在說什麼。懷孕對您的身體有很多影響，結果也會改變您的頭髮。   我在第二次懷孕時就失去了頭髮，也失去了光澤，看起來我的頭髮真的很乾。那是我想到使用黑芝麻作為治療方法的時候。   我們在廚房裡做石磨黑芝麻黃油已有一段時間了，大多數都是中國女士買的，我記得他們是為了買頭髮而買的-不，不是為了治療而是為了吃！   顯然，我n中醫 黑芝麻 被認為是最好的抗衰老食品之一它可以使您的白髮變黑，使您的眼睛有光澤。我立即想到的是'這僅適用於擁有深色頭髮和眼睛的亞洲人嗎？'但當然要比芝麻的黑色要深一些。   黑芝麻富含 能夠滋養頭髮的維生素和礦物質，例如銅，錳，鈣，鎂，鐵，鋅，磷，維生素B1，氨基酸，硒，黑色素，以及抗氧化劑，例如芝麻素，芝麻素和芝麻酚。這個滋養我們的器官和血液，為頭髮和皮膚帶來營養，這有助於解決問題的根源。   我讀過 一位開始改變頭髮顏色的女士 使用一些自然療法，包括黑芝麻，並認為可以嘗試一下。她說她的白髮開始長出黑根。   除了這種黑奇亞布丁之外，我還製成了黑芝麻糊-只需將黑芝麻醬與水混合（我喜歡這種冷食）並飲用。   如果您的頭髮也有任何差異，請告訴我！   試試這個黑奇亞布丁。這是一個很好的食譜來獲得黑芝麻的好處。堅果和種子黃油不僅可以在烤麵包或薄脆餅乾上散佈。它們是像這樣的咖哩，湯和甜點的絕佳增稠劑。我喜歡這種食譜，因為來自希臘酸奶的酸味和黑芝麻醬的豐富感非常平衡。   我們的黑芝麻醬已經從椰子糖中略帶甜味，因此您無需在該食譜中添加更多的甜味劑，但是如果您認為自己想更甜，那就繼續加蜂蜜吧！   配料： （可容納4人） 1/2杯 黑芝麻醬 250克 希臘酸奶 （1/2杯 這個浴缸) 300毫升 椰子飲料 4湯匙（約40克） 嘉種子...

开始你的一天从这种强大的饮料。 如果你是一个迷 防弹咖啡这可能会给你了。 很简单但强大的方式来开始您的一天，通常只需一分钟打了这一点。   怎么喝吗？ 如果你正在寻找一种方法来保持自己的活力，突出重点，满足，这是给你看点东西。 这肯定会让你去和占用了饥饿。 （小心饮用太多，因为它会让你晃动）。 它帮助你减肥？ 有些人说这是一种减肥效果，我能同意，你可以在整个早上不吃东西但有绿茶。 有时甚至更好的在下午作为可以让你远离零食。   你可以阅读下面的链接了解所说的 防弹饮食.   有些人喜欢把这与 椰子油 及 酥油 但我最喜欢的口味 椰子奶油 正如我的一个可能喜欢的组合、绿茶和椰子！ （如果你很喜欢这种饮料，你们会喜欢这个 健康零食 太好了）   试试这个，让我们知道您的意见）：   原料 1tsp 。 有机粉末状绿茶 1Tbsp 。 有机椰子奶油 60ml 、热水 说明 加绿茶粉和椰子奶油放入一只杯中，充分搅拌至均匀。...

我的女儿喜欢甜食和特别是蛋糕。 她小时候我做松饼和称之为松饼"蛋糕"。 直至今天她仍然称松饼的"蛋糕"。 我犯了一个松饼几无麸质，但我喜欢这一张是我可以用面粉做更多的椰子纤维和保留它的低血糖。 加上其肉。 我用了 特级奥利弗调味油 这个食谱它有一个非常好的香气，而且您还可以使用正常埃沃并添加 香草精 太。 享用这超级容易& ； 健康松饼！ （使 9 中松饼） 成份： 100g 、 椰子面粉 100g 、 木薯淀粉 1 茶匙苏打粉 1/2 tsp 。 喜马拉雅水晶盐 3 鸡蛋 160g 。 椰子糖 1 汤匙， 醋 90g 。 特级初榨橄榄油和香草的味道 ...

  我敢肯定你知道康普茶通过，但现在你知道康普茶有一个表哥？   君茶被认为是起源于西藏地区，它是一个发酵茶喝了从绿茶和原蜂蜜。 这是不是像醋如红茶菌和颜色较浅，由于绿茶(而不是红茶菌的黑茶)。   我喜欢用 原蜂蜜喜马拉雅山，以使这个喝因为我想象古军茶是形成自己的地方亲爱的，这应适合泡? 我知道其他原蜂蜜会很好的工作，但这只是我具有的好玩的跟我想像力   军是非常类似于红茶菌但并不完全相同。 这不仅使用的成分，但也酒精含量高(耶！) 它还发酵的速度，然后红茶菌和在较低的温度。 味道不一样的而且我喜欢军在红茶菌有时候我觉得它有更多的微妙的味道。   文化还是白和更顺畅，其更漂亮比康普茶的SCOBY. 有趣的是SCOBY是不容易的增长，与军和一些啤酒不会产生一个女儿。   如果你是董事会的红茶菌和牛奶，添加一个到您的发酵饮料菜单吗？ 如何使军茶   料： 1L过滤水煮 1L过滤水、室温度 2大汤匙散叶 绿茶 半杯 蜂蜜的 1 军文化的  半军杯茶启动液体(包括在军文化的罐子)   说明： 在一个大玻璃瓶、陡峭的绿茶1L的热水为10分钟或更多。 应变茶叶和倒茶进入另一个 玻璃罐子 和混合1L的室温水冷却下来。 倒生蜂蜜到温暖的茶，并允许它完全溶解在的解决方案。 解决方案时成为关于你的体温或低(37°C或低)倒在军文化的启动机的液体。 盖玻璃罐子里的一个紧密的合巾厨房的纸担保橡胶带和我们的茶发酵在室温度为3天。...

我必須說這是我最喜歡的低碳水化合物食譜之一。特別是第二天在冰箱裡的味道真的很好。 我也喜歡這個食譜，因為你可以把它放在一個碗裡（在這種情況下是一個 食品加工機 碗！）和低糖。 我用椰子粉代替了麵包皮中的碳水化合物，甜味劑僅是納塔維亞。 我用的不是奶油芝士和奶油 阿納里奶酪 從質地上講，就像奶油奶酪和乾酪的混合物。它的用途也非常廣泛，因為中性風味使這款奶酪既可用於甜味也可用於鹹味菜餚。 通過將奶油奶酪與Anari交換，不僅脂肪含量會降低（Anari奶酪是奶油奶酪脂肪含量的一半！），蛋白質含量也會增加。阿納里奶酪的蛋白質含​​量是奶油奶酪的兩倍。 這個食譜會做成一個完整的蛋糕（8英寸），所以我想做的就是將它切成薄片，然後冷凍分成幾部分。您可以在上菜之前將其解凍，甚至可以將其作為“冷凍奶酪蛋糕”使用！ 希望這個食譜可以解決您對蛋糕的渴望！ （用於21厘米/ 8英寸的圓形蛋糕盤） 配料： 對於地殼 3湯匙 亞麻 膳食 90ml過濾水 100克， 椰子比尤特[R 130克 椰子粉 15克 納維亞（甜菊） 1/4茶匙 天然鹽 用於填充 2包 安里奶酪 （908克） 4 蛋 90ml新鮮檸檬汁（約1.5〜2個檸檬） 150克 納維亞（甜菊） 8滴或檸檬提取物或檸檬皮 說明： 對於地殼 將烤箱加熱到205°C。...

如果您是芝士蛋糕的愛好者，那麼您會喜歡上這個食譜的，因為它就像杯中的芝士蛋糕一樣。這也是與孩子一起製作的好食譜，只需4或5種成分，您就可以製作出非常健康和美味的食物。   配方不使用牛奶奶油，而是需要濃稠的益生菌真正的希臘酸奶.   這種發酵的風味產生了芝士蛋糕的風味，並具有質感，但又不太濃郁，也帶來令人愉悅的回味。   我創建此食譜的目的是，您可以只使用一桶170克的酸奶，而無需量出酸奶-簡單！   我4歲的女兒很喜歡這樣做，這已成為我們放學後的新下午活動。我們希望您能像我們一樣喜歡它！   （製作約4-5杯布丁，每個100毫升）     配料： 170克 希臘酸奶 50克 椰子粉糖 3 蛋 8滴 香草精 1/2湯匙 椰子花蜜 （可選的）   說明： 在一個中碗中，打開酸奶，然後將椰子糖與酸奶混合。留出一些時間讓椰子糖完全融化到混合物中。 加入香草精和3個雞蛋，攪拌均勻。 使用過濾器篩分液體以產生光滑的質地。 將混合物倒入杯子中，然後放入帶蓋鍋中。將熱水倒入鍋中（而不要倒入杯中！），然後將其煮沸。蓋上蓋子，讓布丁蒸15分鐘。不要過熱，因為布丁的質地會變得粗糙。 15分鐘後，關閉火焰，取下蓋子，讓布丁冷卻。待冷卻後，蓋上杯子，將布丁放在冰箱中冷藏1小時，然後上菜。 您可以將布丁彈出板上，並在布丁頂部上加一點椰子花蜜，也可以簡單地用勺子挖。請享用！

這是我做過的最柔軟的古麵包。我必須說它最接近小麥麵包。它肯定會拿著一個三明治。切片會很小，但是如果您有麵包盤，那麼值得嘗試。   這個食譜不包括穀物！此外，它不含麩質和堅果。很容易製作-m僅由8種成分製成！   我肯定會重複這道菜，希望您也喜歡！   配料： 30克 車前草皮，細粉 180毫升 溫水 125克 椰子粉 1 1/2茶匙 小蘇打 1茶匙 喜馬拉雅水晶鹽 6 蛋 120毫升 橄欖油 120毫升 椰子油   說明： 將烤箱預熱至175°C 理想情況下，最好使用矽鍋，但如果不是，請給磅蛋糕鍋加油脂或用羊皮紙襯一下。 在一個小碗中，將車前草皮與溫水混合，使其糊化。將碗放在一邊。 在一個大碗中，混合所有成分直至充分混合，再加入車前草混合物。混合均勻。 將麵糊攤開放入鍋中，然後用抹刀使表面光滑。 根據您的烤箱，將麵包烤45至55分鐘。邊緣應該是漂亮的棕色，如果您在麵包上粘一根牙籤，請確保它乾淨。 將麵包從鍋中冷卻至少15分鐘，然後再從鍋中取出並在架子上完全冷卻。 切片並上菜！在室溫下保存2天，或在冰箱中保存5天。  

  這是一個終極高脂肪低糖小吃,為那些誰正在觀看他們的糖攝入量或古或GAPS飲食。(如果您不太關心糖的攝入量,您可以添加 50 克 椰子麵粉糖這個食譜。   這個餅乾的驚人部分是,最終,你將開始享受從堅果和種子的微妙甜度,由撒在這個堅果餅乾之上的鹽。   糖的攝入量是一個惡性循環。你接觸糖越多,你就越渴望它。你從飲食中去除糖的越多,你在生活中"需要"糖的越少。   如果你試圖低糖,給這個餅乾嘗試,踢開始你的低碳水化合物和低糖飲食。   新鮮出爐后,這個餅乾將有一個短麵包般的輕紋理,但第二天它會開始軟化,變得有點咀嚼。   完全冷卻后,這個餅乾的味道會更好。 享受! 成分 70克 胡桃木 40克 腰果 30克 乾燥椰子 4 湯匙。 椰子粉 90克 噴出的杏仁黃油 50克 有機草餵養的Ghee 2 雞蛋 1~4 茶匙 發酵粉 ±1 茶匙。 喜馬拉雅水晶鹽   指示...

  需要一个良好的修复你的巧克力吃某些食物的偏好呢？ 试试这个肉牛油蛋糕。 这是非常简单，它的无麸质。   有许多牛油蛋糕食谱可用，但我们把它和一个坚果免费那么甜。   如果要满足你对甜食，请继续并加倍的 椰子糖 或双倍的纯巧克力片中使用这个食谱。   我们喜欢添加一勺我们 金桔椰子酸奶当服务。 它有一个伟大的味道与平衡的甜酸加添加到奶油！ 尽情享受吧！   成份： 3 鳄梨（去皮去核） 3 有机鸡蛋 16 滴 香草精药花 100g 可可粉 80g 椰子面粉 80g 椰子糖面粉 1 茶匙。 苏打粉 1/4 小匙。 喜马拉雅水晶盐 100g 纯巧克力（我们使用享受生活品牌)     ...