無麩質檸檬餅乾(適合古人!)
每個人都喜歡小吃!我們將介紹使用無麩質杏仁粉製作餅乾的食譜。由於杏仁粉的營養價值和易用性,因此在這裡使用杏仁粉儘管沒有被普遍食用。它具有細粉狀質地和甜堅果味。
最重要的是,它富含蛋白質和纖維。低碳水化合物和糖。因此,對於那些需要監測血糖指數(GI)和體重的人來說,它是理想的選擇。
配料
180克 | 椰子醬 |
1/4杯 | 蜂蜜或椰子花蜜 |
1 | 雞蛋(最好是有機雞蛋) |
16滴 | 藥花香草提取物 |
160克 | 杏仁粉 |
1/4杯 | 檸檬汁 |
幾滴 | 檸檬提取物或檸檬皮(有機檸檬會更好!) |
使用說明
- 將烤箱預熱至150°C。
- 在一個中等大小的碗中,將椰子黃油,雞蛋和蜂蜜或椰子花蜜混合在一起。如果椰子黃油堅硬(這可能在冬天發生,或者如果您將椰子黃油放在陰涼的地方),請將椰子黃油在其廣口瓶中加熱,使其變軟並易於取出。
- 將香草和檸檬提取物加入麵糊中。加入少量杏仁粉並充分混合。
- 加入檸檬汁並再次混合。麵糊應該有點粘。
- 將它們倒成12個餅乾,然後放在襯有不粘紙的烤盤上。
- 根據您的烤箱在150攝氏度下烘烤約25-30分鐘。邊緣應略帶褐色。
- 將餅乾冷卻後,再從烤盤中取出。這些Cookie可以在密封容器中最多保存10天。
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