菠菜苗 - 200g
原價
HK$49.00
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為什麼它們對你有益?
綠葉蔬菜是您希望在日常飲食中加入的超級食物。 它們富含您身體所需的營養。
我們都知道彩虹飲食法對身體有益。 但原因是什麼?
植物中的每一種顏色都有其獨特的微量營養素,稱為植物化學成分(phytochemical)。 Phyto 來自希臘詞(φυτόν),意思是“植物”,指的存在於植物內的天然化學成分,能幫助植物抵抗真菌、細菌和植物病毒感染,以防被昆蟲和其他動物消耗。 一些植物化學成分可被用作毒藥,另一些則被用作傳統藥物,可見植物化學成分的強大之處。
顏色鮮艷繽紛的蔬菜不僅具有強大的健康益處,還可以為您的餐桌增添色彩、樂趣和風味!
嫩菠菜的營養成分
葉酸(也稱為葉酸)對懷孕期間的健康至關重要。 它可以幫助預防嬰兒在發育早期出現脊柱裂和腦部發育不健全。菠菜可以幫助增加葉酸的攝入量,並幫助您健康懷孕。
每份營養素
在 4 杯苗菠菜中,有:
卡路里:20
蛋白質:2克
脂肪:0克
碳水化合物:3克
纖維:2克
糖:0克
嫩菠菜還含有多種維他命和礦物質,包括:
鈣
葉酸
鐵
鎂
磷
鉀
維他命A
維他命B6
維他命C
維他命E
維他命K
鋅
菠菜苗是植物性鐵的最佳來源之一,其大部分熱量來自蛋白質。 它是一種營養豐富的綠色蔬菜,熱量低,因此受到許多純素者和素食者的喜愛。
每份營養素
在 4 杯苗菠菜中,有:
卡路里:20
蛋白質:2克
脂肪:0克
碳水化合物:3克
纖維:2克
糖:0克
嫩菠菜還含有多種維他命和礦物質,包括:
鈣
葉酸
鐵
鎂
磷
鉀
維他命A
維他命B6
維他命C
維他命E
維他命K
鋅
菠菜苗是植物性鐵的最佳來源之一,其大部分熱量來自蛋白質。 它是一種營養豐富的綠色蔬菜,熱量低,因此受到許多純素者和素食者的喜愛。
(來源: WebMD.com)