有機原粒燕麥碎粒 - 1kg
原價
HK$72.00
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全麥飲食？
我們已經習慣了吃即食燕麥片或鋼切燕麥，但不要忘記燕麥是一種穀物，就像小麥和大米一樣！
燕麥碎粒是去除堅硬外殼的整個燕麥漿果。 麩皮和胚芽完好無損，這意味著它的纖維和營養成分非常高。
嘗試用煮熟的全燕麥代替大米和小麥來獲得新的質地和風味。
它是纖維和植物營養素的另一個重要來源，它們是對健康有益的植物化合物！
如果您有穀物磨粉機，研磨全燕麥將製成最新鮮的燕麥粉！
請記住，在切割或研磨全穀物的那一刻，它就會開始氧化，因此最好使用新鮮研磨的麵粉來製作任何麵粉。
如何使用全燕麥
我們已經習慣了吃即食燕麥片或鋼切燕麥，但不要忘記燕麥是一種穀物，就像小麥和大米一樣！
燕麥碎粒是去除堅硬外殼的整個燕麥漿果。 麩皮和胚芽完好無損，這意味著它的纖維和營養成分非常高。
嘗試用煮熟的全燕麥代替大米和小麥來獲得新的質地和風味。
它是纖維和植物營養素的另一個重要來源，它們是對健康有益的植物化合物！
如果您有穀物磨粉機，研磨全燕麥將製成最新鮮的燕麥粉！
請記住，在切割或研磨全穀物的那一刻，它就會開始氧化，因此最好使用新鮮研磨的麵粉來製作任何麵粉。
如何使用全燕麥
全燕麥是大米的絕佳替代品，您可以在燴飯、抓飯食譜中使用，或者將它們煮熟並與沙拉混合。
煮全燕麥其實很簡單！
原料
1杯全燕麥
3 杯水或高湯（如想要奶油質地，請製作 4 杯）
一撮鹽
1. 將整個燕麥浸泡至少 1 小時（最好是過夜！） 並沖洗乾淨。
2. 將燕麥和水混合，用高溫將水和燕麥煮沸。 留意鍋，以便在它沸騰之前抓住它。
3. 燕麥煮沸後，將火調低至小火煮 45-60 分鐘。 當燕麥的體積增加一倍並且柔軟而有嚼勁時，燕麥就完成了。 如果在燕麥煮熟之前鍋變乾，則加更多水；每 5 分鐘檢查一次，直至達到所需的咀嚼性。
淨重： 1公斤
有機認證，純素
原料： 美國有機燕麥
*純燕麥不含麩質，對大多數麩質不耐受的人來說是安全的。 然而，燕麥經常被麩質污染，因為它們可能在與小麥、黑麥和大麥等含麩質穀物相同的設施中加工。
這些燕麥是 不是 無麩質認證。 如果您有麩質敏感性或乳糜瀉，請在食用本產品前諮詢您的醫生。
營養信息：
3.5 盎司（100 克）生燕麥的營養成分是：
卡路里：389
水：8%
蛋白質：16.9克
碳水化合物：66.3克
糖：0克
纖維：10.6克
脂肪：6.9克